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寒潮来，冻疮到 保暖也要看门道
寒潮预警一来，久经“湿冷魔法攻击”的江浙人就意识到了一个严重的问题——恼人的冻疮又要来了。 一想到这长了一次就再也止不住的“冬日损友”，饱受冻疮折磨的人就忍不住捶胸顿足。 冻疮最爱找上这些人 一般来说，寒冷是冻疮发作的主要原因，潮湿和冷风的刺
/健康养生/2022-11-17 -
冬天手脚冰凉怎么办
很多人体质虚寒，特别怕冷，一到冬天就手脚冰凉。这类人群平时多注意以下几点，能够明显改善怕冷的体质特点。 多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿脚的温暖。穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。 常温灸。艾条
/健康养生/2022-11-17 -
眼干口干易疲劳？当心冬季“空调病”
季先生在杭州一家私企工作，平时感觉身体蛮好，最近却频繁出现眼睛刺痛、有异物感、咽喉和鼻腔干燥、浑身乏力等症状，自己从药店配了眼药水，缓解效果并不明显。 “你要不要去吃中药调理一下？”季先生的妈妈平日喜欢了解中医知识，建议他到浙大一院中医科去
/健康养生/2022-11-17 -
孩子期末备考压力大?中医推荐两款代茶饮
寒假在即，期末考试也提上了日程。在日常调护中，除了合理的饮食起居，如何发挥中医药优势，为孩子们的健康保驾护航呢？ 内伤脾胃，百病由生，健康的胃肠道是助力备考的关键。浙江省中医院中医内科纪云西教授认为，考前切忌因“营养、益智”等盲目改变孩子原
/健康养生/2022-11-17 -
一年最冷的时候来了 医生推荐一款御寒药膳
1月份是一年中最冷的时候，很多人会通过吃一些有补身之效的食物抵御严寒。浙江省立同德医院营养专家周瑞芬为大家推荐一款御寒药膳——当归生姜羊肉汤，适用于血虚、阳虚体质人群，日常有神倦乏力、头晕、心慌、怕冷等表现的人可以试试。 食材：羊肉500g、当
/健康养生/2022-11-17 -
过了大寒又是一年 养生重在“防五寒”
人们常说，过了腊八就是年，其实腊八节之后，我们还将迎来二十四节气中最后一个节气——大寒。时至大寒，寒潮南下频繁，是南方地区一年中最寒冷的时期，正反映了大寒一词的含义，天气寒冷到极致。 一般来说，大寒分为三候：一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽
/健康养生/2022-11-17 -
冬季食补要避开“火热”陷阱
一进入冬季，大家对于温暖的追求就更迫切了。 在日常生活中，不光要穿得暖和，住得舒心，更求一个吃得热乎。再加上自古以来就有“冬令进补”的习惯，这个时节多吃营养价值高的食物以增强体质，也成了必不可少的过冬环节。 热汤、火锅、麻辣烫、串串香……为
/健康养生/2022-11-17 -
冬季“养生第一果” 活血降脂好帮手
冰糖葫芦、山楂片、果丹皮……听到这些，是不是感觉坐上了时光机，“穿越”回童年，重新感受到了街头巷口的烟火气？ 要说它们的共同点，便是主材料都是山楂。不过，你可别小看这小小的红果子，它不仅味道酸甜可口，更具有活血、降脂、消食等功效，被誉为冬季
/健康养生/2022-11-17 -
睡前玩手机8分钟 入睡时间最长延迟1小时
你有没有这样的习惯？每天睡前都要躺在床上玩会手机，有的人玩着玩着天就亮了…… 长期在睡前玩手机，不仅会引发睡眠拖延，还会降低睡眠质量。近日，美国一家睡眠评估平台（Sleep Junkie）对2012人进行了睡眠数据调查，78%的人承认自己在做某种形式的“报复
/健康养生/2022-11-17 -
才练“青绿腰”，又学“蟹步舞”？专家提醒：想要“老腰”虎虎生威不如学这几招
最近，关于腰部话题的讨论一直很热烈。不论是春晚的“青绿腰”，还是冬奥的“蟹步舞”都风靡一时。杭州市中医院的推拿科门诊也接到不少咨询：平时自己可不可以练练自己的腰？“青绿腰”和“蟹步舞”的动作能自己练习吗？ 对此，杭州市中医院屈庆医师认为，术
/健康养生/2022-11-17
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