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记住这几招，冬日不做 “带电人”
一到冬天，总是能听到各种细微的“噼里啪啦”声。 回家开门，一掏钥匙，随着一声“噼啪”，指尖便泛起一阵酥麻；进门想换个睡衣，一脱衣服，又是一串“噼里啪啦”，好不容易把衣服脱了，人也变成了“猛张飞”，还是“怒发冲冠”的状态；关灯睡觉时，脱个衣服
/健康养生/2022-11-17 -
新冠肺炎疫情下如何“养肺”？这四招要记牢
最近几天，全国各省发布的新冠肺炎疫情情况通报牵动着人们的心，也让人意识到，面对病毒，肺脏其实很最弱。 有人说，肺脏是人体的第一道防线，牵动着整个呼吸道的健康，一旦肺脏受损，就极易引发咳嗽、气喘甚至肺炎。 冬季正是流感、呼吸道疾病的高发期，如
/健康养生/2022-11-17 -
立春保暖不能忘 春季养肝好时节
立春，是二十四节气之首，对人体来说，也是养生的好时候。 浙江大学医学院附属第一医院中医科副主任（主持工作）李剑平副主任医师提醒大家，立春养生需谨记：防寒保暖，养肝护肝。 立春仍需防寒保暖 两个部位是重点 “立”表示开始，“春”表示温暖、生长，
/健康养生/2022-11-17 -
入春！未来一周气温将坐上“过山车”
昨天下午15:48，杭州市气象局发布微博称，预计2月20日起杭州连续五日平均气温在10摄氏度以上，杭州进入气象意义上的春季。也就是说，从今天起，杭州入春了！ 但别高兴得太早，虽然近几日气温节节攀升，暖阳高照，可接下来一周的气温犹如过山车：预计今日最高
/健康养生/2022-11-17 -
还在用毛巾洗脸？别人已经用它养生啦
最近，空气里多了几分雨水的气息，整个世界都仿佛浸润得透彻起来。然而，对于肩颈腰腿不太好的人来说，这些日子就有些难熬。 冒雨外出锻炼，容易受凉不说，一个不注意还可能受伤；可在家里空间有限，难以施展腿脚，这可如何是好？ “其实，我们日常生活中用
/健康养生/2022-11-17 -
节后消食 可灵活利用药膳汤水
春节期间合家欢聚，难免正餐大鱼大肉加前后年货零食，不少人容易出现消化功能紊乱。加之当下雨水已过，天气转暖，早晚温差较大，各种呼吸及消化系统疾病多发。 广州中医药大学副校长、省中医院副院长张忠德（德叔）提醒广大市民朋友，春节期间除了根据天气变
/健康养生/2022-11-17 -
中医专家：这几种野菜浑身是宝，要这样吃
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。《月令七十二候集解》中提到：二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。意思是说，此时“春雷惊百虫”，气温回升，蛰伏在地下过冬的昆虫被惊醒萌动。 那么，惊蛰应该怎
/健康养生/2022-11-17 -
爱喝茶不等于会喝茶 这些春季饮茶误区要避开
春季万物生长，茶树新芽绽放，又到了春茶即将上市的季节，喝茶养生的人也多了起来。但是喜欢喝茶不等于会喝茶，从中医角度来讲，有的人喝茶容易走入误区。 记者特地咨询了俞惠生主任中医师，请他给大家讲讲，春季饮茶都有哪些误区。 误区1：喜喝新茶 新茶是
/健康养生/2022-11-17 -
惊蛰已至 吃梨有讲究
惊蛰后气温明显升高，人们容易口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，这时吃梨，对身体很有滋养作用。 需要注意的是，对于消化不良、容易腹泻的脾胃虚寒的人，不宜生吃梨，应将梨煮熟再吃，这里推荐传统的特色甜点——冰糖炖梨，
/健康养生/2022-11-17 -
春季也是“失眠季” 容易失眠的老年人要避开这几个误区
俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”阳春三月的杭州气温逐渐回升，让人颇为惬意舒适。这份舒适也让不少人白天总是昏昏欲睡，晚上却难以入眠，尤其是睡眠质量较差的老年群体，更是饱受失眠的折磨。 杭州市中医院睡眠医学中心学科带头人、国内著名中
/健康养生/2022-11-17
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