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把握养生黄金期 中医教您六方面来调养身体
今天是24节气中的第四个节气，春分。春分古时又称为“日中”，是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期。 杭州市第一人民医院中医内科傅大治副主任中医师介绍，春分时节本应是阴阳平衡的时期，但对于阳虚体质的人群来说，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚
/健康养生/2022-11-17 -
春宜补阳怎么补？
二十四节气之一的春分已过，春意越来越浓。这段时间，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。在这样的好时节，该如何养生呢？ 杭州市中医院中医内科何迎春教授提到，这个时节的养生，宜以补阳为主。 如何补阳？ 春天万物生长，是一年中最美的时节，不妨趁着天气晴朗
/健康养生/2022-11-17 -
春茶大量上市 喝茶却有讲究
这段时间，天气转暖，新茶也正当时节，特意前往杭州西湖、灵隐景区游玩并饮上一杯地道西湖龙井茶的游客络绎不绝。 的确，喝茶可以清油解腻、消食利尿，具有一定的养生保健功能。但喝茶也有些讲究，我们邀请杭州市第一人民医院药师彭雪英来说道说道。 1.餐前
/健康养生/2022-11-17 -
清明养生先养肝 饮食重在一个“清”
清明节，正值仲春与暮春之交，人体内肝气随着春日渐深而逐渐旺盛，在清明前后达到最顶峰。 从中医角度来说，肝气过旺容易导致情志失调，还会对脾胃功能产生影响，出现餐后饱胀、嗳气、食欲不振等消化不良的症状。因此，清明养生，首先就要注意养肝，宜多食枸
/健康养生/2022-11-17 -
清明团子你站“甜党”还是“咸党”？
清明团子、野菜、踏青郊游……大家尽情享受盎然春意。春季，也是养生的好时节。 浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）营养科主任于晓说，春天五行属木，而人体的五脏之中，肝也属木性，因而春季肝气最旺，适合养肝护肝，但肝气旺的同时也会影响脾，
/健康养生/2022-11-17 -
国际护胃日，专家教你做“护胃宝”
4月9日是国际护胃日。中医认为，脾胃同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。人从出生到成长的过程中，需要大量能量，这些能量都经由饮食而来，而必须由脾胃共同工作，饮食才能转化为气血能量。 脾胃如此重要，自然需要好好呵护。浙江
/健康养生/2022-11-17 -
春困来袭，收下这份中医解困指南
都说“春困秋乏夏打盹”，一到春天，不少人都会有种“懒洋洋”的感觉，时常感到困乏没劲，提不起精神。这种懒洋洋的现象便是“春困”，而“春困”实际上也是身体顺应自然的一种表现。 那么，我们该如何预防“春困”呢？《黄帝内经》中《素问·上古天真论》写
/健康养生/2022-11-17 -
晕晕乎乎好难受 缓解不适认准这几“穴”
“两天前开始，感觉太阳穴上方一直在跳，还出现了夜间睡眠差等不适症状。”前段时间，杭州人王大伯推开杭州市红十字会医院推拿科门诊的门，苦着脸对接诊的推拿科主任汪芳俊说，他头晕的毛病几乎每年都犯，今年也不幸“中招”。 排除了高血压、美尼尔症及神经
/健康养生/2022-11-17 -
通经络，强筋骨 经络手疗操做起来
手部疗法历史悠久，是中医学的重要组成部分，也是一种传统的医学疗法。 早在2000多年前，《黄帝内经》中就有不少描述手与内部脏腑相关联的介绍。中医理论认为，人体是一个有机的整体，各脏腑之间，内脏与体表之间均有密切关系，而手部是各条经络的起止点，因
/健康养生/2022-11-17 -
临近小满 化湿是养生重点
临近夏天的第二个节气“小满”，这段时间，天气的特点表现为闷热、潮湿多雨，让人不太舒服。 浙江医院中医内科主任杨敏春主任医师提到，最近门诊中心烦、胸闷、头昏、吃不下东西的患者多了起来，皮炎、湿疹等皮肤病发作的也不在少数。“尤其是本来就有心脏基
/健康养生/2022-11-17
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