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春分饮食忌热、寒、升、降 建议每周留一日让肠胃“放个假”
春分，古时又称为 “日中”、“日夜分”、“仲春之月”，适逢每年公历3月20日或21日，当太阳到达黄经0度(春分点) 时开始。《明史·历一》日：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。” 春分节气有三候：一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。春分一
/健康养生/2022-11-17 -
春季也是养肺的关键期 每天一碗银耳羹，滋阴又润肺
肺是人体的第一道防护线，而剧烈传染病的首要攻击目标都是肺，无论是肺结核，非典还是这次的新冠肺炎。 杭州市中医院治未病科专家、胸心外科主任医师杨勇教授说，从中医角度来说，肺为娇脏，与外界无时无刻都在进行氧气交换，暴露时间最长，最易受伤。且肺主
/健康养生/2022-11-17 -
颈椎按摩仪也能按出瘫痪风险？
因为长期伏案工作，28岁的白领蔡小姐总觉得脖子不适，便给自己买了一台智能颈椎按摩仪。按摩仪小巧方便，用着也舒服，不过最近，一条“男子长时间使用颈椎按摩仪，忽然半身不遂”的新闻让蔡小姐很震惊：颈椎按摩仪也有导致瘫痪的风险吗？ 按摩仪仅能缓解肌肉
/健康养生/2022-11-17 -
坐着晃悠双腿也能保养膝关节？
有种说法，年纪越大，膝盖越疼，而膝盖只有60年的使用寿命。不过在医生看来，前半句暂且不谈，后半句就肯定不对的。 “膝盖没有具体使用寿命一说，但要是不好好保养，年纪大了肯定要吃苦。”浙江省中医院骨伤科季卫锋副主任中医师认为，想要耄耋之年还能遛弯
/健康养生/2022-11-17 -
黄芪虽补气，但这些情况并不适合
黄芪，是人们最为熟悉的中药材之一了，补中益气，美容养颜，拿来泡茶，更是深受女性喜爱。但是，黄芪虽然名气大，对它性质不熟悉的人也很多。 “黄芪虽然是补气佳品，但它性温热，易上火，很多女性不知道自己体质，拿黄芪枸杞红枣泡茶，越喝火气越大。”浙江
/健康养生/2022-11-17 -
挖鼻容易导致病菌感染
鼻腔是人体唯一不闭合的器官，是肺的“空调”和“过滤器”，其作为人体与外界空气接触的第一道防线，往往直面致病微生物的威胁。那么，新冠肺炎疫情期间，该如何守住鼻部这道防线？ 挖鼻易致病毒传播 广东省名中医、广东省中医院耳鼻喉科李云英教授介绍，人
/健康养生/2022-11-17 -
立夏养生需“专心” 躺着就能做的经络养生操了解一下
“四月清和雨乍晴，南山当户转分明。”本周二（5月5日）是立夏，是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气。它的到来，意味着盛夏时节的正式开始，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。” 浙江医院针灸科刘涛中医师说，立夏之后，气
/健康养生/2022-11-17 -
名中医陈颖异：女性保养从28岁开始
“中医专家的皮肤为什么那么好，他们是不是有什么驻颜秘方？”听说要采访陈颖异教授，女同事们都想讨教一下保养秘诀。“中医养生必须因人、因时、因地而异，而且要贯穿终身。”陈教授说，身体就像一辆车，一开就是几十年，如果不保养、不维护，即便休息也是
/健康养生/2022-11-17 -
故事里的中药：艾蒿——“犹七年之病，求三年之艾也”
艾是纯阳之草，能驱逐寒气，又名冰台、香艾、蕲艾、艾蒿、灸草﹑医草﹑黄草、艾绒，为菊科蒿属植物，具有温经止血、散寒止痛、调经安胎的作用，是止血的要药之一,为中医妇科常用药物。 关于艾草最早的记载，是其作为引
/健康养生/2022-11-17 -
甲状腺疾病高发，还能吃碘盐吗？
我国第27个“防治碘缺乏病日”。杭州市疾控中心发布的监测和调查结果显示，杭州市人群碘营养状况总体处于适宜水平，但部分区县（市）碘盐覆盖率持续下降，存在儿童碘营养状况波动、孕妇碘营养不足的风险。 “碘”， 又称智力元素，作为人体合成甲状腺激素的
/健康养生/2022-11-17
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