-
炎热的夏季食欲不振？ 吃得清淡也可以很香
夏天的味道是各种瓜果的清新香甜，是小龙虾配啤酒的香辣与冰爽，是冰淇淋的甜蜜冰凉……但当无限美味与高温天气碰撞后，“不想吃”“吃得少”等食欲不振的问题油然而生，嘴巴无法再享受食物带来的欢愉之感。为了保证身体的营养，很多人都是强制进食，摆在眼
/健康养生/2022-11-17 -
睡前按摩这几个穴位，滋阴补气又助眠
手脚火热放在冬天，肯定很温暖。但要是放在夏天，那就让人不舒服了。生活中就有这么一类“火球”人群，常年手足心发烫，夏天更甚。“热乎乎”的手足心，让他们每时每刻都需要用物理降温来平息燥热。 但这种“热”并不是使用了清凉产品就能解决的。这是因体内
/健康养生/2022-11-17 -
中暑能用藿香正气水吗？用错了就是火上浇油！
不知从什么时候开始，藿香正气水成了酷暑季节必备的良药，有的人甚至随身携带，以防万一。 然而，藿香正气水其实并非“万能药”，特别是中暑的情况下，也不能随意用。 杭州师范大学附属医院中医治未病中心董贤慧医师解释，从中医角度看，中暑有阴暑和阳暑之
/健康养生/2022-11-17 -
石榴是秋季“养生黄金果” 但两类人群不宜多食
每逢中秋佳节，就到了享受石榴甘甜的时候。石榴很早就扎根在了中国文化的土壤之中，因为它能结出很多籽，恰好契合了中华传统文化中“多子多福”的观念，成为了中秋佳节人人家中必不可少的水果。 石榴不仅外观晶莹如水晶，营养价值也十分丰富，早在晋代，就有
/健康养生/2022-11-17 -
秋分将至！你的身体最怕“凉与燥” 这份养生攻略请收好
“暑褪秋澄气转凉，日光夜色两均长”。9月23日是秋分，是二十四节气中的第16个节气。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”此时气温逐渐下降，寒凉渐重，易诱发感冒发烧、肠胃病及心血管等疾
/健康养生/2022-11-17 -
暑气未消，秋燥已来 润肺滋阴的食物吃起来
在我国二十四节气中，处暑之后就进入了气象意义上的秋天，现在白露已过，早晚的温差也会更明显，气候开始干燥，燥气越来越明显。 “燥为秋季之主气，而中医认为肺脏五行属金，与中医五季中的秋季相配，也就是我们常说的肺主秋。”浙大一院中医科副主任范小芬
/健康养生/2022-11-17 -
早睡早起 营养均衡 顺应自然“秋膘”要这么贴
进入秋季，不少人纷纷开始“贴秋膘”。作为传统的秋季进补方式，人们认为“贴秋膘”有利于补充在夏季时身体所流失的营养，同时让身体有更多的脂肪来对抗后续到来的冬季。 可不正确的“贴秋膘”方式，不但起不到强身健体的作用，反而会让身体出现更多的并发症
/健康养生/2022-11-17 -
秋季养脾正当时，养好脾胃“百病无”
进入秋季，气候像小孩子的脸一样“变化多端”。除了忽晴忽雨的天气，还有一样恼人的症状也让不少人措手不及——脾胃不适。突如其来的腹痛，不合时宜的口臭，甚至稍微吃点东西就会出现腹泻，令人尴尬却又痛苦不已。 中医认为“脾胃是后天之本，气血生化之源”
/健康养生/2022-11-17 -
一口饭嚼15次还是30次？咀嚼能养生 但不要刻意强调次数
咀嚼，我们每天都在做的事情。其实，咀嚼不仅仅是进食必需的举动，也是很好的健康养生动作。 今年8月，一项发表在《科学·进展（Science Advances）》的研究发现，咀嚼可以提升基础代谢。而在中国，咀嚼更是一项自古就有的养生行为。 咀嚼养生自古有之，能养
/健康养生/2022-11-17 -
秋季最后一个节气 如何养生抵御即将到来的冬季？
“气肃而霜降，阴始凝也。”明天就是二十四节气中的霜降了。作为秋季的最后一个节气，霜降之后冷空气越来越频繁，昼夜温差也越来越大。气候干燥，正是多种疾病高发的时节，所以做好养生保健尤为重要。尤其是免疫力较弱的老年人，如何增强体质来抵御即将到来
/健康养生/2022-11-17
排行榜
编辑推荐
