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你需要整体分析判断一个人的行为 

在亲密关系里，我们常常会因为对方的某些行为，过度美化或贬低这个人。

比如，一个男人在路边救助了一个小动物，有的女生会马上对此人产生好感，觉得这个男人一定很善良、很有担当。 

同样，当一个人的某些行为让我们觉得下头时，我们就会觉得这个人很不靠谱。 

就像阿兰这样，看到男友随地吐痰，就觉得他素质低，接着可能会联想到他一定非常自私自利，把对男友的其他好印象全部撤回，开始怀疑这个人到底适不适合当人生伴侣。

这两种思维，在心理学上都是“以偏概全”的思维模式，因为一个人的某个行为，影响到对这个人的整体看法，这并没有完整、综合地看待一个人。 

在这种思维模式的影响下，就会很容易出现阿兰那种想法：一会觉得男友太过优秀，简直是天上有、地下无，一会又觉得男友可恶至极，简直是个渣男，于是常常摇摆不定，陷入严重的内耗。 

实际上，我们看待一个人，切勿以一时一刻的行为来评价此人，而是要多方取证、综合考虑。

比如阿兰觉得他随地吐痰不好，可以留意他在其他方面还有没有类似的行为，有没有别的妨碍公共秩序的举动，而且可以指出他的错误，看看他是积极地认错改正，还是完全不当一回事。

如果男友常常只顾自己，经常不顾别人，并且从来不觉得此举有什么不对，阿兰则要慎重考虑这个人了。

同样，即便男友在她面前表现得既体贴又温柔，阿兰也要看看不同情境下男友的做法，比如在遇到紧急事件、遇到意外发生时，男友是否还能保持体贴温柔的态度。

想要避免以偏概全、被渣男骗钱骗色的情况发生，防止错过真正的良缘，我们就要尽可能多方面搜集信息，综合判断一个人的真实品质。