对于脾虚患者，《脾胃论》中说过这样一句话：“内伤脾胃，百病由生”。所以当你出现食欲不振、腹胀、食后加重、少气懒言、面色萎黄、手足不温、倦怠乏力、便溏等症状，注意，可能是脾胃虚弱，脾不统血所致。  
  

脾虚的四种情况及表现  

1、单纯脾虚  

当你出现大便稀溏、疲倦乏力、无精打采、嗜睡等症状时，这可能是单纯脾虚所致，因为中医的脾不仅仅是指脾脏这个器官，中医的脾胃包括了消化、以及与消化系统有关的诸多系统和器官。  
  

2、脾胃虚弱  

这类的人群往往表现出食欲不振，或是稍微多吃一点胃就觉得不适，容易出现打嗝、胀肚、大便不成形等不良反应。  

3、脾虚湿困  

这类患者不仅有脾胃虚弱的症状，还会出现皮肤油腻、爱出汗，容易长痤疮痘痘、头晕目眩、腹胀、反酸、反胃等症状。  
  

4、脾胃阳虚  

这类患者往往会出现胃脘部冷痛、怕冷等症状，如果吃了生冷的东西或者天气突然转凉，还会使病情加重，常年小肚子发凉，四肢冰冷，吃热食或用局部热敷的方法处理之后就会有所减轻。  

导致以上四种脾虚情况的原因有很多，最主要的因素还要归根于饮食、运动、不规律的作息以及不良的情绪等，所以，要想养护好脾，我们就应该做到三餐规律，按时就餐；饮食有度，合理搭配；适当运动，动则不衰；舒缓情绪，调节情志。