健康养生
这6种蔬菜不焯水不能吃，为了健康再懒也别省这一步(5)
字号+ 作者：品味生活 来源：未知 2020-11-02
五、菠菜 蛋白质和膳食纤维丰富的菠菜，清炒、打汤、凉拌味道都不错，最正确的吃法是下锅前先焯水，这样能去掉菠菜里的草酸，这样吃起来更健康，也不会影响营养的吸收。 菠菜的食谱有很多，有凉拌菠菜鸡丝，菠菜蒸
五、菠菜
蛋白质和膳食纤维丰富的菠菜，清炒、打汤、凉拌味道都不错，最正确的吃法是下锅前先焯水，这样能去掉菠菜里的草酸，这样吃起来更健康，也不会影响营养的吸收。
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