赵本山（资料图）

近日，《建党伟业》已在各大影院火爆上映了，剧中无台词的赵本山却是“笑”果非凡。自2009年动了手术之后，本山大叔便开始把身体健康当做了头等大事。

睡前走两小时赶走失眠

“我会在睡前走路两小时，大步走，挺直腰背、挥开双臂。有人老说锻炼没时间，时间不是海绵里的水吗？挤挤总会有的。”赵本山说。

懂得放松心情就快乐 前段时间又传出本山大叔“住院”传闻，他对此笑言：“没事，我都习惯了，每年都能传几次这事。我不会因此不快乐。”他说，其实每年 春晚 结束后是最不快乐的，因为要面临着铺天盖地的评论。“要快乐就得调整自己，快乐就是得让自己放松下来，把心里的事都得放下来。”

吃得最多的荤菜是鱼

“自从身体出状况后，我就开始戒贪嘴，有朋友来看我，我就下厨做东北菜，做得最多的是刀鱼炖豆腐。现在吃得最多的荤菜也是鱼。目前已基本告别肉类，饮食都以蔬菜为主。”赵本山说。