李靓蕾公开新动态，宣布主持Podcast节目《沈靓时间》，首集节目今天上线，她探讨的主题是如何度过低潮，首集半小时节目她没提到前夫王力宏，也分享了这段时间的心境，包括美国官司胜诉的心情。

　　李靓蕾分享，之前遇到美国、台湾的官司同时进行，碍于时差因素，她只能在凌晨3、4点时透过网路进行开庭，有好一段时间难以正常睡觉，直呼：「那段时间很难熬。」

　　直到某天早上，李靓蕾收到关于美国官司胜诉的信件，情绪激动的她忙着要照顾家人，等到空档更想冲到厕所大哭，形容当下灵魂已经出窍到厕所了。

　　李靓蕾化身心理导师，最后她说：「用宁静的心去接受我们不能改变的事，用勇气去改变我们能改变的事，用智慧去分辨我们可以改变跟不可以改变的事。」 与听众分享如何面对低潮的心境。

　　她还在节目中，分享第一次生产的难忘经历，回忆当时非常紧张，被麻醉后就像块肉，「我觉得我自己像个在砧板上的肉，等着被切开的感觉，可是却骑虎难下，我记得手术室灯很亮、很冷，我已经在发抖。」 随后直到医生现身，才让她感到放心，因为想到自己的孩子可以赶快出生，希望跟想象支撑着她。

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