这样头发就能够保持一段时间的卫生，之所以不让大家做运动，是因为无论是什么人在运动过后都会有出汗的情况，身体一旦出汗，头发根部就会有汗液，自然就会致使头发不太卫生了。饮食清淡，多吃水果蔬菜，是为了让大家保持清淡不要太过油腻，因为人吃的越油腻头发根部或者皮肤就会不太好了。

甚至头皮上也会变得特别的油腻，这个时候不洗头都不行了，而多吃水果蔬菜，可以起到排毒养颜的功效，把身体当中的残余毒素给排出去，自然皮肤以及头皮屑就少了很多，这才能够让头发保持干净的状态。

平日外出的时候要注意风，通常风小的时候并没有太大的影响，但是风太大就会把建筑物或者树枝上的一些灰尘都刮到人的身体上，这对于保持头发干净是很不利的。那么大家想要保证不洗头的情况下，让头发干净学会了吗?