应了解清楚生姜的作用
生姜是日常生活中常见的一种食物，其不仅具有促进消化能力的作用，还可以帮助不仅体内的血液循环，排除体内的病菌。对于脱发的朋友来说，生姜性温，适当的使用则可以起到促进毛发生长的作用。

应注意清洗干净头发
若头发太过油腻，太多头皮屑的话，不仅会对个人的形象产生影响，更会直接影响生姜的使用效果。因此建议大家在此之前可先将头发仔细的清洗干净，之后再涂抹些护发素，以保护头发免受刺激。

应将生姜清洗干净
由于头皮本身就比较脆弱，若盲目的使用没有清洗过的生姜的话，其所含有的农药细菌是很容易使头皮出现感染症状的。因此建议大家应注意将生姜清洗干净，之后可将其切成薄片。

应掌握好擦拭的力度
若擦拭力度过大的话，不仅容易长出许多小痘痘，还会对头皮造成伤害并诱发毛囊炎。因此建议大家在擦拭头皮时应注意把握好力度，轻轻的在头皮上摩擦，直到头皮微微发热即可。

应注意保持心情的开朗
在每天坚持使用生姜擦洗头发的同时，还应尽可能的保持心情的开朗，不要给自己太大的压力，平时可适当的去外面旅行一下或者多和朋友聊聊天，以免因为情绪过于低落而出现脱发的情况。

应适当的进行运动
现代社会，由于生活压力与工作压力比较大，使得越来越多的迫于生计而不得不整日忙于工作，丝毫没有空余的时间来运动。长期下去不仅容易出现色素斑点脱发等症状，更不利于身体的健康。因此建议大家在生活中应尽可能的抽出些时间来进行体育锻炼，如跑步，骑自行车等。

应保证睡眠的充足性
只有休息好了身体各方面才能发育的好。因此建议大家在生活中应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，另外在睡前可喝杯牛奶或者听听音乐，以便更好的进入睡眠。