现在，越来越多的女性朋友开始月经失调，那么，女性月经失调究竟是怎么回事呢，如何改善月经是的症状呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!

月经失调怎么回事谁才是罪魁祸首

罪魁祸首之一：压力

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。

温馨小贴士

1、缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。

2、多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。