男女私房话

失望型分手还能挽回吗?四个阶段 带你一步步修复他对你的信任(3)

字号+ 作者:anan1101 来源:未知 2025-07-25

02 第二阶段:深度复盘 找到失望的根源 冷静的这段时间,不是用来刷短视频、发丧文的。是你真正该坐下来,好好复盘的时候。 拿个备忘录,把你们过去发生的争吵、误解、一点一滴的失望全部列出来。 注意!不是泛泛而

02

 

第二阶段:深度复盘——

找到失望的根源

 
冷静的这段时间,不是用来刷短视频、发丧文的。是你真正该坐下来,好好复盘的时候。
 
拿个备忘录,把你们过去发生的争吵、误解、一点一滴的失望全部列出来。
 
注意!不是泛泛而谈,而是写具体的事情,比如:
•每次你只关注自己情绪,不管他累不累;
•他生气的时候你总是冷处理,装作没事;
•纪念日忘记了还说“这不重要”……
 
你要分析清楚:哪些是阶段性矛盾(比如生活忙、情绪起伏),哪些是核心问题(比如不被重视、缺乏回应)。
 
比如他说:“你总是不记得我们的纪念日。”你觉得是小事,但对他来说,是一种被忽视,是你对这段感情不上心。
失望型分手还能挽回吗?四个阶段 带你一步步修复他对你的信任(3)
再比如吵架时你选择沉默、不回消息。你以为在降温,但在他眼里,是你不愿意沟通、不重视他。这些就是他失望的根源,你不正视,就永远无法解决。


1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 失望累积型分手怎么挽回?四个阶段带你逆袭!

    失望累积型分手怎么挽回?四个阶段带你逆袭!

  • 前妻见面还能睡吗?男人自述:前妻见一次要一次

    前妻见面还能睡吗?男人自述:前妻见一次要一次

  • 分手复合的最好方法:线下见面与心态决胜之道

    分手复合的最好方法:线下见面与心态决胜之道

  • 分手后逆袭攻略!手把手教你制造复合窗口期

    分手后逆袭攻略!手把手教你制造复合窗口期