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第二步，组织“回忆唤醒”

别觉得分手后就不能联系前任，只要方法对，主动联系也能掌握主动权。

找一个特殊的日子，比如你们第一次见面的纪念日，给前任发一条消息，内容别太肉麻或急切。

你可以说：“今天路过那家我们第一次见面的咖啡店，突然想起了一些有趣的事儿，分享给你。”

 接着你再简短又温馨地描述一个当时的小细节。

这种轻松的回忆唤醒，很能勾起前任的情感共鸣，又不会给他压力。发完消息后，你也别一直盯着手机等回复，该干嘛干嘛去。

要是他回复了，就顺着轻松的话题聊几句，点到为止；

要是没回复，也别焦虑，过几天再找个合适的由头，比如分享一首你们都喜欢的老歌，再次开启对话。

在这个过程中，你主动把握节奏，焦虑感自然就减轻了。