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第四步：别被对方左右，保持自我

前任要是态度不好，开始发脾气、指责你，你是不是就慌了，觉得自己做错了什么，拼命解释、讨好？千万别这样！每个人都有情绪，前任的情绪不是你的责任。

他发脾气，可能是他自己心里有结没解开，不一定是你的问题。你要做的是保持冷静，别被他的情绪带着跑。

他发火，你就先听着，等他说完，你再心平气和地说：“我知道你可能有不满，我们都冷静一下，再好好说。”

把自己当成情绪的主人，而不是前任情绪的“奴隶”。当你不被他的情绪左右，保持独立和理性的时候，前任反而会对你刮目相看，觉得你成熟、靠谱。

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最重要的一步：找回自我，独立绽放光彩

高需求的人往往把所有的情感寄托在另一半身上，一旦分手，就觉得天塌了。其实这只是因为你太依赖对方，忘了自己也能发光发热。

可以试着把注意力从前任身上移开，重新找回自己的生活。去参加兴趣班，认识新的朋友；努力工作，在事业上取得进步。

当你在其他方面获得成就感的时候，你会发现自己不再那么焦虑，也不再把复合当成生活的唯一目标。

而且当前任看到你不再围着他转，而是有了自己精彩的生活，他会重新审视你，被你这种独立自信的魅力吸引。

他会想：“原来没有我，他也能过得这么好。”这时候你在他心里的吸引力就大大提升了。

所以挽回绝不是死缠烂打，而是一场自我成长的修行。学会温柔撤退，提升自己，用全新的姿态出现在前任面前，说不定下一个成功复合的就是你！