心理学家安杰卢博士曾说：“如果你看不惯某种东西，那就改变它。
如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。”
人之所以痛苦的原因就在于，遇到自己看不惯的事情，既改变不了别人，也改变不了自己。尤其还有这么一种人，明明知道改变不了对方，却偏偏一直想要对方能够主动做出改变。然后，不断地滋生一些诸如失望、抱怨的小情绪，逐步酿成了负面的情绪，越来越不开心。其实，生活当中快乐与否，真的可以由你自己说了算。
1：抱怨，是痛苦的根源
很多事情，既然已经发生，再去追悔，再去计较的话，说白了只会徒增伤悲之外，别样好处一样没有。我们总会在痛苦的时候选择抱怨，抱怨这个，抱怨那个，然后满以为自己在这个发泄负能量的过程里有多少的作用。但事实却是，抱怨的过程，就是在加深痛苦，也在加深痛苦的回忆，然后在心头烙上印记，再也无法忘怀。于是，在这么一种过程里，抱怨也会升级成某种怨气，甚至可能演变成一种仇恨。人生短短几十载，如果为了那么一件两件既无法改变，也无法弥补的事情而纠结、而抱怨、而痛苦的话，那么你的人生过得实在太冤了。
富兰克林说过：“不停地抱怨，是对我们享有的舒适生活最差的回报。”
所以，及时地放下抱怨，哪怕第一时间无法做到，也要不断地提醒自己，哪怕在第二天，第三天里忘记那些烦恼的事情，没法弥补的事，及时地调整好心态，就是对自己的一种善待。抱怨，是痛苦的根源，不停地抱怨，即是养成了一种痛苦的习惯。反之，警惕抱怨的危害，及时地审视自己，客观理性地分析事情的起因，真正解决掉问题，停止抱怨，才是正道。

2：与其抱怨，不如行动
其实，我们不得不承认这么一个事实，就是当一个人开始喜欢不停地抱怨时，他是变懒了。因为当一个人真正忙于工作，忙于生活时，他们是没有时间，也是没有精力去抱怨身边的人和事的。人的劣根性在于，总会情不自禁地希望对方能够按照自己所想的方向和方式来做出一些反应。如果对方稍微偏离了自我设定的轨道方向，那么心里顿生不满，然后滋生不快，接下来就要嚼舌根，背后议论和抱怨了。每个人如果抽出哪怕百分之一的精力，去思考如何改善亲情关系，友情关系等等，也不至于让自己的心思出现了偏离和脱轨的迹象。
这就好比一个人在打游戏的时候，如果更加注重团队合作精神，懂得互相包容和鼓励，而不是一味地抱怨和孤立，胜率就会高很多。杰弗里勋爵曾说：“牢骚和抱怨是没有灵魂，才智低下者的症状。”
也可以说，当一个人没有灵魂了，才智也变得越来越低之后，就会开始对生活抱怨了，甚至起敌意了。反之，如果一个人在现实里不断地拿出实际行动来提升自己的才识，提高眼界，壮大格局。那么，这些人的注意力只会专注于那些更值得自己去追求，去拥有的东西，自然也就不会抱怨那些根本不管自己的事，或是对自己来说没有任何意义和价值的事了。行动起来，用行动来驱散抱怨，用改变来战胜抱怨，你会发现，生活会越来越充实，也会越来越美好。


3：停止抱怨，成就一生
著名的“费斯汀格”理论说出了这么一个道理：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%却掌握在自己的手中。”
尤其可见，真正决定着结局性质的，不是外界对自己所进行的某种“伤害和挑战”，而是绝大部分由自己的心态来决定。所以，当一个人因为外界的原因而开始抱怨，变得自卑、自责之后，便容易停滞不前。由此可见，当一个人习惯性地将失败的原因归咎于其他人或是其他条件，而忘了及时地调整心态时。
那么，哪怕明明靠自己的调整和努力可以改变的事情，也变得没有可能了。因为自己已然放弃了这种可能，而人生的轨迹也因为自己的选择而走向了更为难走的境地。反之，及时地改变自己的想法，及时地调整好心态，正如心理学家皮尔说的那样：“改变想法，就能改变世界。”
当自己能够在面对各种烦恼和困境时保持着一种豁达的心胸，以及开朗的心态。那么，当你能够控制好情绪，管理好心情，那么生活的美好，就已然被你掌握在手中。-end-