广西一女子收集了自己一年掉落的头发，发现竟然可以绑成一个五厘米左右的马尾，很多人都觉得她掉了太多的头发，有些不正常，那每天掉多少头发是正常的?我们的头发每天都在脱落，在一定量内是正常的，如果感觉发量越来越少，就有可能是病理性脱发，哪些原因会导致病理性脱发?平时的生活中，要怎么避免严重脱发?

　　掉多少头发属于正常

　　一般来说，我们每天掉50-100根头发都属于生理性脱发，每天掉了这么多头发，还会有相同数量的头发长出来。我们的头部大约有10万个毛囊，每个毛囊的头发正常来说可以生长2-7年，之后自然脱落，在经过一段时间的修整之后，毛囊又会长出新的头发，这属于毛发的生长周期。如果每天掉落的头发超过100根，而且头发越来越稀疏，可能是出现了病理性脱发。

　　病理性脱发的原因有什么

　　病理性脱发可以分为雄激素性脱发、斑秃、瘢痕性脱发等类型，造成病理性脱发的原因通常有以下几点。

　　1、遗传因素

　　雄激素性脱发的常见原因就是遗传，其中男性患者更多。主要是因为遗传导致毛囊对于雄激素太过于敏感，从而不断缩小，临床上的症状为脱发严重。

　　2、自身免疫因素

　　如果患有自身免疫性疾病，比如说甲状腺肿、白癜风等疾病，患者的自身免疫出现问题，也会导致脱发。

　　3、精神因素

　　一些患者在紧张的时候为了舒缓情绪而拔头发，或者在平时有拔头发的不良习惯，都会导致毛囊受损，时间久了之后就会造成脱发，这种因素多见于儿童。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　4、药物因素

　　一些药物的副作用也会导致头发脱落，比如用于治疗恶性肿瘤的化疗药物。

　　5、不良习惯

　　我们的毛囊很脆弱，如果经常在梳头发的时候对头发进行牵拉或总是将辫子扎得很紧，都会对毛囊产生伤害，导致牵拉性脱发。

　　如何预防脱发

　　1、避免情绪紧张

　　过度紧张会导致体内内分泌紊乱，从而影响皮脂腺的分泌，如果皮脂腺分泌过多，就会导致脱发。平时建议大家保持情绪平稳、心态放松，尽量避免精神紧张。

　　2、减少烫发染发次数

　　烫发、染发会使用到化学物品，对于毛囊损伤很严重，频繁烫发、染发会导致脱发严重，还会影响发质，建议大家减少烫发、染发的次数，保护头发。

　　3、合理饮食

　　身体的新陈代谢离不开营养的摄入，建议大家补充足量的蛋白质，保证头发生长的基本营养;还要多吃一些新鲜蔬菜和水果，给身体提供充足维生素，减少头发的脱落。

　　结语：每个人都想要浓密、顺滑的头发，我们的头发虽然会一直脱落，但是只要发量没有减少就不用太过于担心。如果出现了病理性脱发，建议大家及时就医，采取措施来缓解头发的脱落严重的症状，必要时还可以根据自己的经济情况选择植发。

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