很多朋友在晚上洗过头发之后，因为太累或没有时间，经常洗完头发就开始用吹风机吹，这样做可以吗?还有些朋友直接湿着头发睡觉，这样做会对身体产生哪些危害呢?我们要怎么对待湿头发才正确?

　　洗完头发直接吹干可以吗

　　洗完头发直接吹干是不建议的。刚洗完头。头发上的水分是很充足的，此时用较高温度的风吹头发，会导致头发中的水分蒸发，如果长期如此，会让头发中的水分变少，很容易出现干燥、枯黄的情况，还容易发生断裂，这样会严重影响头发的健康。

　　湿头发睡觉的危害

　　1、导致白发出现

　　夜晚睡觉时间是我们体内激素分泌旺盛的阶段，此时的促黑素细胞激素可以让身体释放出更多黑色素，如果睡眠状态下，头发是湿的，就会导致黑色素分泌减少，从而导致头发发黄，还会产生白发。

　　2、损伤发质

　　在睡觉期间，湿头发更容易出现摩擦，早晨起床通常会发现头发呈弯弯曲曲的形状，还容易打结，梳一梳还会有一些断发出现，不仅如此，头发还会变得干燥。所以说湿头发睡觉会影响发质。

　　3、头痛

　　这个很多人都有体会，湿着头发睡觉第二天早上起来，并没有变得很精神，反而感觉头晕乎乎的。这是因为头发上的水分蒸发，带走了大脑的热量，从而导致寒气侵袭。头皮的温度下降，还会刺激头皮神经末梢和血管收缩，造成头痛。

　　很多父母在孩子小的时候就很重视孩子眼睛的健康，但是现在戴眼镜的孩子还是越来越多，其实很多父母的护眼常识是错误的，比如有的父母觉得戴了眼镜视力会变得更差;有的人认为有了眼睛累了睡一会就好了，这些想法是正确的吗?一起来看一看护眼的五大误区。

　　误区一、只补充维生素A就可以

　　大家都知道维生素A对眼睛有很大的好处，适量补充能让眼睛缓解疲劳，平时可以吃一些胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物来补充维A，但是从食物中补充的维生素A有限，如果是因为长时间看电子屏幕导致眼睛出现蓝光损伤，更推荐大家食用含有DHA、叶黄素的食物，比如蓝莓、枸杞、坚果、西兰花、菠菜、玉米等食物，对眼睛更友好。

　　误区二、“护眼灯”不伤害眼睛

　　市面上有很多护眼灯，这些护眼灯通常打着无频闪的广告，其实从专业的角度来看，护眼灯并不是无频闪的，而且是高频闪，只是我们的眼睛分辨不出来而已。护眼灯对于传统的日光灯来说，虽然对眼睛确实有一定的好处，但是并不是完全不会对眼睛造成伤害。长时间在这样的灯光下用眼，眼睛还是会感觉到疲劳。

　　误区三、眼睛疲劳睡一觉就好了

　　睡觉时眼睛是闭着的，所以很多人认为眼睛疲劳的时候睡一会，就能有效缓解了。其实并不是这样，光靠睡觉是不能缓解眼疲劳的。想要缓解眼睛疲劳需要在用眼一段时间之后，向远处的物体张望，还可以左右转动眼球，缓解眼部肌肉的紧张，这样才能有效舒展眼睛周围紧张的肌肉。平时看书和屏幕要保持30-50厘米的距离，一般用眼40-60分钟要让眼睛休息5-10分钟，尤其是儿童和青少年。

　　4、感冒

　　湿头发睡觉不仅会带走头部的热量，还会影响身体的其他组织，导致抵抗力下降，增加患病几率，感冒就是其中较为常见的疾病。

　　如何正确对待湿头发

　　1、毛巾擦干水分

　　如果头发刚洗过，上面含有大量水分，建议大家用一条吸水、干净的毛巾，将头发上的水分吸干，要注意不要搓揉头发，以免损伤头发的毛鳞片。

　　2、用中温的风将头发吹干或自然晾干

　　首先建议自然晾干头发，如果时间来不及或者天气比较冷，可以用中温的风将头发吹干。吹头发的过程中，建议将吹风机离头发远一些，减少对于头发的伤害。不需要将头发吹的特别干，否则头发会变得干燥、毛糙。还要注意选择正规的吹风机，这样对发质的影响比较小。如果想自然风干，不要不停地用梳子梳头发，反复梳头发会损伤毛干。

　　3、吹干或风干之后涂抹精油

　　头发干了之后可以涂抹一些润发的精油，能让头发保持顺滑，也能让发质变得更好。

　　结语：每个人都想要一头乌黑浓密顺滑的头发，但是头发很容易脏，需要清洗，洗完之后又要吹干，很多人觉得比较麻烦。不管多怕麻烦，都不建议湿着头发睡觉，这样做对身体百害无一利。建议大家将头发吹干之后再入睡，这样不仅能保护发质，也有利健康。

　　本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。

延伸阅读：

• 早上洗头真的好吗
• 3个方面告诉你为什么不能早上洗头
• 这几个危害告诉你早上不要洗头
• 早上洗头这3个情况会找上你
• 3个方面告诉你早上洗头的害处
• 这几个危害告诉你早上不要洗头