秋天不仅有晴朗的天空、飘香的桂花、飘落的树叶，还有干燥的皮肤。很多人都发现到了秋冬季节，皮肤就变得异常干燥，抓一抓还会有皮屑飘落，那么秋冬季节皮肤干燥的原因有哪些?大家都想要滋润的皮肤，在秋冬季节怎样做让皮肤更滋润?

　　皮肤干燥的原因

　　1、天气干燥

　　到了秋冬季节皮肤就变得干燥和秋冬季节的天气有很大关系，随着温度的降低，空气的湿度也会降低，加上秋冬季节排汗变少，毛孔无法将大量油脂和体液分泌出来，自然就会导致皮肤干燥。

　　2、生活习惯

　　护肤是很多女生在秋冬都很关注的事情，但是护肤不当就会导致皮肤更加干燥。洗脸要用温水或温和的洗面乳，如果经常使用刺激性的洁面产品，就会导致面部皮肤更加干燥。有些朋友比较爱干净，秋季季节也是天天洗澡，这样做会导致皮肤的水分流失更快。

　　3、年龄因素

　　孩子的皮肤与成人相比要薄一些，而且孩子的皮肤屏障功能较弱，所以遇到空气干燥时，皮肤也更容易干燥。老年人因为皮脂腺的萎缩，体内的皮脂分泌不足，更容易导致皮肤干燥，甚至会有皮肤瘙痒。

　　4、皮肤疾病

　　一些皮肤疾病在治疗的过程中会使用一些药膏，这些药膏也会导致皮肤干燥，比如说口周皮炎、银屑病、脂溢性皮炎等疾病。

　　怎样滋润皮肤

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　皮肤干燥会让皮肤出现皱纹，还会导致皮肤瘙痒的出现，平时一定要采取措施来滋润皮肤。

　　1、补水保湿双管齐下

　　“皮肤干燥了，那就补水啊”。这是很多人的想法，其实单单补水是不行的。很多朋友通常会敷面膜或使用喷雾来补水，这样做确实能够起到补水的作用，但同时还要涂抹乳霜锁住水分，否则水分还是会蒸发，皮肤也更加干燥。

　　2、减少洗澡次数

　　皮肤干燥容易诱发皮肤瘙痒，此时不建议抓挠，可以涂抹一些药膏来缓解。建议大家还是要减少洗澡次数，不使用碱性的沐浴露或香皂，洗澡之前可以适量喝水，洗澡之后可给身体涂抹润肤乳，来滋润皮肤。

　　3、食补

　　皮肤干燥不仅要通过外部护肤品的滋润，食补同样能起到很重要的作用。常见的滋阴润燥的食物有鸭肉、甲鱼、雪梨、大枣、萝卜、山药、银耳、莲子、蜂蜜等。在气候比较干燥的地方，可以多吃这些食物，不仅能给身体补充多种营养物质，还能起到滋润皮肤的作用。

　　4、多喝水

　　想要给身体补充水分，怎么能少得了喝水。建议每天补充足量的水分，不仅能促进身体的新陈代谢，还能缓解皮肤干燥。

　　结语：秋冬季节，因为气候原因很容易导致皮肤干燥，建议大家在养生方式上要做好调整，来缓解皮肤干燥。皮肤干燥很容易诱发皮肤疾病，所以出现皮肤异常建议及时去医院进行就诊，避免抓挠皮肤，以免损伤皮肤屏障，导致感染。