脸上长痘痘会影响美观，很多人都会忍不住直接用手抠掉。那么脸上长痘痘了，可以用手挤吗?我们的面部会分泌很多油脂，如果没有清理干净，就容易长痘痘，长了痘痘怎么办?平时做好哪些事能预防痘痘出现?

　　长痘痘可以用手挤吗

　　长痘痘不可以用手挤，尤其是面部三角区的痘痘，什么是面部三角区?以鼻根为顶点，两侧嘴角为两个底角所构成的区域，就是面部三角区。这个区域内的静脉没有静脉瓣，静脉中的血液不仅会向下流入颈部静脉，还会向上流入脑中。如果用手挤痘痘，手上的细菌、灰尘很有可能随之进入血液中，如果向上逆流就会导致眼睛、鼻子等器官感染，严重时还会逆流进脑部，引发颅内感染。

　　长痘痘怎么办

　　1、清洁皮肤

　　已经长了痘痘，就更要做好皮肤的清洁，可以选择用清水洗脸或者用较为柔和的洗面奶清洗面部。如果需要化妆，可以选择不会将毛孔堵塞的化妆品或无油化妆品，以免导致痘痘变得严重。

　　2、做好心理疏导

　　长了痘痘不仅会影响面部美观，还会影响心理健康，造成心理压力太大。如果一直处于压力大的状态下会导致痘痘更加严重，建议保持良好的心态，这样能让痘痘更快恢复。

　　3、药物涂抹

　　如果痘痘比较严重，可以涂抹药物来治疗，常用的药物有维A酸类、过氧苯甲酰、壬二酸类等药物，这些药物可以减少皮肤表面的菌群，加速痘痘的恢复。如果是非常严重的痘痘，可以采用系统药物治疗，建议去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　怎样预防长痘痘

　　1、注意面部清洁

　　面部长痘痘多数是因为面部没有清洗干净，堵塞了毛孔导致的。可以经常用温水清洗面部皮肤，这样做能有效清洁面部，预防痘痘出现。

　　2、合理饮食

　　经常吃辛辣刺激、油腻、高糖食物，容易导致毛孔堵塞，建议大家在饮食上多吃一些清淡的食物，每餐将肉类、蔬菜和水果合理搭配，保证营养充足的前提下也能预防痘痘的出现。

　　3、保持充足的睡眠

　　很多人都发现，熬夜的时候脸上摸起来油油的，这是因为熬夜会导致面部的皮脂腺分泌旺盛，从而分泌过多油脂，这些油脂无法及时排出就会堵塞毛孔，从而导致痘痘的出现。频繁熬夜还会导致内分泌紊乱，神经系统功能也会紊乱，导致痘痘变得更多。

　　4、管理好自己的情绪

　　如果长期处于心情不好的状态下，会导致内分泌失调，引起体内雄性激素水平增高，面部就会分泌很多油脂，形成痘痘。

　　结语：长了痘痘之后不能用手挤，尤其是面部三角区的痘痘，如果处理不当，可能导致严重的后果。建议大家做好面部清洁，保持清淡饮食，这样能很好的预防痘痘出现。长了痘痘也不要担心，不严重的痘痘过一段时间会自愈，较为严重的痘痘建议在医生的指导下涂抹药物来治疗。

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