没想到维C好处这么多需要额外补充吗__品味生活

　　我们在生活中经常听到有人说要补充维生素C，我们可以通过吃富含维生素C的食物来补充，也可以通过服用维生素C片来补充，那么维生素C到底有什么作用呢?我们生活中的哪些人需要补充维生素C?

　　维生素C的作用

　　1、抵抗坏血病

　　大家都知道在航海时期，船员因为没有补充足量的维生素C而出现坏血病的故事。如果身体中缺乏维生素C，血管壁会变得很脆弱。补充维生素C增强血管壁的强度，以免出现皮肤、粘膜下出血，从而预防坏血病。

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　　4、免疫力低下者

　　免疫力低下的朋友经常会出现感染性疾病，如感冒、流感、泌尿系统感染等，如果是因为体内缺少维生素C而导致的免疫力低下，是可以通过适量补充来缓解的。

　　结语：上面给大家介绍了维生素C的作用，相信大家都意识到了它的重要性。我们平时可以通过食用富含维生素C的食物来补充，也可通过去药店购买维生素C片来补充。市面上有多种价位的维生素C，并不是越贵的含量越高或身体吸收越好，建议在医生的指导下适量补充。

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