女人一生中，三个阶段最易发胖――
 
　　芳华期：

　　芳华期女性内排泄的变革是导致发胖的主要原因。这个时期， 性激素排泄旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪聚集起来。

　　做了妈妈之后：

　　产后妇女很易发胖，一则由于怀孕期及哺乳期充实的营养摄入，二是胎儿发育过程中对腹部的挤压，三是内排泄代谢的巨变，使身体机能产生变革。因此，产后肥胖常伴有气血两亏，皮肤弹性下降等。

　　人过中年：

　　女性进入中年，内排泄紊乱常造成脾肾气虚、气血不畅，而繁忙的家务、紧张的工作，又使女性常忽视本身，肥胖综合征常常并发，影响身心健康。

　　因此，科学减肥，要从本质入手，不单要剖析脂肪，更要成立机体的全新代谢平衡。尤其在当前减肥产物市场大战中，更应理性，科学找到本身的肥胖原因，这时可以求助于中医。

　　中医经络学讲究辩证施治，开通闭塞，引导阴阳。结合现代医学理论，通过中医的推拿，点、按、摩、捏、踩等手法疏通经脉，能令高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、更年期综合征、腰椎颈椎痛，常见的女性月经疾病、芳华痘，在推拿的过程中，都有所缓解和治愈。还能调理内排泄，增强机体免疫力。

　　针对肥胖者的差异症状及部位，施以差异的手法，有效地刺激穴位，对经络和脏腑进行全面的调理疏导，活气血，利水湿，增强脾胃的运化功能，平衡阴阳，消除胖人亢奋的食欲，促使体内供需的负平衡，彻底消除人体的致胖因素，合理地到达健康和减肥的双重目的。让女人焕发由内而外的美丽。

想让臀部变得结实，制止败坏与下垂，首在饮食原则是必需减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不只易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性卵白质，或是热量低且营养富厚的海鲜为主食。

　　在蔬菜方面，南瓜、番薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而缔造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省本身的日常饮食，是否有含钾量不敷的缺点。

　　医学研究表白，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利分泌毒素与废料。当钾摄取不敷时，细胞代谢会发生障碍，使淋巴循环减慢，细胞分泌废料越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水分与废料在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。

　　解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必需少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。至于钾的增补，就以青菜、水果为主食吧！糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。