越穿越少的女人们，对本身的身材要求也越来越高。什么样的美容要领不伤身又不累人？试试下面这几种。

从牙下手

对付减肥者来说，节食是件极其痛苦难熬的事。亚特兰大一家名叫“科学输入”的公司推出了一种放在口腔中的小装置，装上它，人们用饭时就再也不能风卷残云，而只能一小口一小口地慢慢咀嚼，从而到达减肥的目的。

借用此招，已有一些美人戴上牙套，这是既矫正牙齿，同时又瘦身的一石二鸟的完美打算。此刻人们用饭的速度实在太快，以致肠胃难以及时向大脑传出已吃饱的信号。戴上牙套会有点疼，从牙着手，能让你用饭慢下来，摄入的食物少了，自然就瘦了。

唇膏新用

涂唇膏减肥术可以让你的过季唇膏发挥大作用了。要领是：在用饭前的两三分钟，从眉间开始涂一直涂到鼻子的下面，并成一条直线。可要记着每次用饭都要涂两三次，一准能让你的食欲大为降低。

左手用饭法

据日本东京女子医科大学传授阿岸铁三研究证明，习惯用右手的人在用饭时若改用左手拿筷子，会对体重减轻有意乎寻常的效果。

阿岸铁三的测试证明，试验者在改用左手用饭后，不只体重有所减轻，并且胆固醇值与血压也城市恢复正常。

这个研究成就，对付想保持苗条身材的人来说，无疑是一个十分令人振奋的动静，实验左手用饭也无需任何特别支出，何乐不为？不外，要注意的是，这种要领对付习惯用左手用饭的人无效，他们应该实验用用右手。

1.严格记录每天吃下的对象，渐渐地你会发明到记录下来的食物越来越少了。

　　2.除非你真得过胖，不然与其减少体重，不如说减少尺寸更好吧！如果说你的体重减少了，可是却留下松垮垮的线条，那真是太冤枉了，说穿了，就是少了运动这一环哦！

　　3.学习消耗热量--运动。只要肯动就行，从最想瘦的处所开始。