“许多大夫告诉我，此刻来减肥门诊要求减肥的相当一部门人是瘦人，是年轻人。他们减肥不是为了健康，而是因为以瘦为美。”中国肥胖问题工作组负责人陈春明传授在公布京、沪、穗三都市减肥态度观察成果时，对我国目前减肥门诊呈现的这种状况很是忧虑。

英国益世调研公司受国际生命科学学会中国服务处、中国肥胖问题工作组委托，对京、沪、穗三都市有意愿减肥，而且在过去12个月内使用过减肥产物的人进行了电话访问。

研究者发明，我国减肥人群存在四大误区：

误区之一：减肥目的上的误区

首先，80.7%的被访问者使用减肥产物的目的是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了让身体更健康。这说明大都减肥者在减肥目的上存在误区。

    误区之二：大都人认为减肥是短时间能做到的事，做不到，就放弃。

观察数据显示，95%的被观察者曾经使用过减肥保健品，18%左右的人曾使用过减肥药物。他们中一半以上的人都是频繁地更换减肥产物。51.8%的人使用某一产物的时间少于两个月。

有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用。

陈春明传授指出，许多人减肥都但愿在一两个月内当即见效，如果减不掉几多，就当即放弃这种产物，更换其他产物。其实，短时间内迅速减肥是倒霉于健康的。她说，观察中即可看出，有31%的被访问者但愿迅速减掉10公斤以上体重。其实，如果是30岁～40岁的人，能够保持体重不增加就是减肥了。减肥是综合作用的成果，是一个恒久过程，减肥产物应该与合理膳食、增加运动结合进行。而观察显示，有45%的减肥者不考虑用熬炼的方法和控制饮食的方法来帮助减肥。即使在知道应控制饮食的人群中，也有约41.6%的人认为只吃水果、蔬菜等素食，不吃油腻的对象就可减肥。

陈传授说，运动和饮食控制都是减肥的须要帮助。在服用减肥产物的同时，应该每天担保有1小时的中等强度运动，以消耗体内多余的能量。在饮食上要讲究膳食平衡、多样化，而不是单一地不吃主食或不吃肉食。即使是糖，它对付肥胖也是无罪的，但不行吃得过多。

误区之三：就是选择减肥产物，不问作用机理，而盲目追求短期内能减几多公斤。

观察显示，610名被观察者共使用过50多种减肥产物。使用者最多的一种产物也不凌驾20%的人。有10%的人甚至记不得本身都使用过哪些品牌。对本身使用过的减肥产物的作用机理，有4%－5%的人知道是燃烧脂肪，20%的人认为是胃肠道作用，不敷15%的人知道是减少脂肪吸收或抑制食欲，41.7%的人竟底子不知道本身使用的保健品的减肥作用方法。陈传授说，不了解减肥产物的作用机理就盲目使用是危险的。

误区之四：就是被访问工具的46%认为减肥是本身个人的事，不会考虑请大夫辅佐制定减肥方案 ，这些人中有56％的人认为完全可以自行解决。

减肥是一种治疗疾病的过程，为了健康，应该到大医院的减肥门诊就医，应该在大夫的指导下进行。陈传授说，肥胖不只是一个美观的问题，更是一种慢性疾病。对付肥胖的治疗是大夫的责任，也必需在大夫的指导下进行。一些减肥者不管本身的身体是否凌驾体重尺度，就盲目地使用减肥产物。这是很危险的，有时会带来意想不到的副作用。

据了解，世界卫生组织曾对肥胖和超重给出明确的尺度，当你的“体重指数”BMI＝体重kg／身高×身高m2凌驾25时，你才算超重；凌驾30时，才算肥胖。好比，一个身高1.6米的人，体重在48～64公斤之间都应算健康，凌驾64公斤才算超重，到达78公斤体重才气算作肥胖。身高1.75米的人，体重到达77公斤才算超重，到达94公斤才算肥胖。因此，减肥是一件科学的事，是治疗疾病。该不应减肥是有量化指标的，不能随心所欲。