我身高1米65，体重47公斤。可一年前，我照样 个别 重60多公斤的小肥妹呢。

　　为了减失落 身上的赘肉，我测验测验 了所有的减肥办法 ，可折腾了一圈下来，体重照样 稳稳当本地 保持 在60公斤。

　　认真剖析 失败的原因，觉察自己减肥一直是盲目的。无论是吃减肥药照样 节食、运动，都不克不及 耐久 保持 ，每种办法 保持 不了一个月，见体重似乎 没变更 ，马上又换另一种办法 。

　　找到了失败的原因，我花3天时间，制定出了一套切实可行的减肥筹划 。

　　早晨7点钟准时起床。7点20分用早餐，据说8点钟后用早餐会增加发胖的可能。早餐要认真，因为不规律 的吃饭反而更容易发胖。8点钟从家步行到趁魅