每天持之以恒地泡澡，的确可以达到 很好的减肥效果，但浴室通常只能容纳一个小型的浴缸，长时间泡在狭小的空间并不会令人认为 舒服；我们为你介绍一个简略单纯 型的减肥法，用塑料水桶取代 大浴缸来泡脚，也就是所谓的“泡脚减肥法”。

　　现代人一年四季泰半 的时间都躲在空调的空内，饮食也不平衡 (平衡 饮食四减法)，生活又不规律 ，加上无形的生活压力，几乎每小我 都邑 沾染 一些欠好 的因素，使全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况加倍 恶化，尤其女孩子更容易因为虚冷症引起水肿或下半身肥胖等问题。

　　这个时候用泡脚来减肥就再适合 不过 啦，又可暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15－20分钟即可。

　　减肥原理：

　　开端 时会先从脚底传来温暖的感到 ，几分钟后，体内就会认为 热呼呼，然后气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存 的老旧废料 排出体外。

　　这么一来，就可以驱散体内的寒意，调剂 自律神经系统及内排泄 的平衡。不只 达到 减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素。

　　必备物品

　　塑料水桶：一个，大小 要足够让双脚轻松地泡在里面为宜，并且 方形的也比传统的圆形水桶更好用。入浴保温剂：天然海盐或含精油的入浴保温剂，请依各自的爱好而定。大塑料垫：一块。保温热水瓶：一个，装满热水备用。 潇雪推荐：氤氲美艳 在裸浴中瘦身

　　泡脚减肥的根本 办法 ：

　　1、在塑料垫上放一个塑料水桶，注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，不然 就以泡澡的温度为准，接着再放入入浴保温剂。

　　2、坐在椅子上，双脚放进水桶中，根本 的浸泡时间是15~20分钟。

　　3、水温变冷以后，将热水瓶中的热水倒入水桶中，连续泡澡。注意不要被热水烫伤，最好是先将热水倒在杯子里，再慢慢倒入水桶内。 潇雪推荐：裸体瘦身 10分钟浴室按摩法

　　4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，最后再喝温水弥补 水分，同时增进 新陈代谢。

　　5、将1－4的步调 ，每天重复进行1~3次，效果一定加倍哟！

　　随着人们生活水平的提高，肥胖已经成为了一件令都会 人最为头疼的事情。据统计，全美大约有三分之一的成年人体重跨越 正常标准 。毫无疑问，肥胖将会极洪水 平 地影响人们的健康，因此这个问题已经受到了来自于全社会越来越多的重视。

　　据美国福布斯网站4月7日报道，去年美国仅仅在减肥食品和减肥教科书方面的消费 就跨越 了460亿美元。下面就是全美流行的几种奇怪减肥法。

　　好莱坞48小时奇迹减肥法

　　这个减肥办法 许诺 ：将会赞助 介入 者在短短的两天之内减失落 10磅或者更多的体重。在这48小时之中，介入 者不克不及 喝其它器械 ，而要喝一种特殊配方的果汁。这个减肥怪方的告白 词是“为您的身体、思想和精力 放个假”。

　　卷心菜汤减肥法

　　提供这种低脂肪高纤维的减肥食谱的人许诺 ，如果这些减肥者能够保持 持续 7天都喝卷心菜汤的话，他们就能在这段时间内减失落 10磅的重量。在减肥历程 中，人们还可以进食一些其他的器械 ，如一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。这种减肥办法 的喜好者表示 ，此法甚至能让你在减失落 体重的同时也能去除体中的废料 。

　　柚子减肥法

　　见识到这种减肥办法 之后，那些曾经被虚假水果减肥法伤透了心的减肥者将会重新获得希望。此种办法 的支持者表示 ，这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪，起到很好的减肥效果。减肥者需要做的仅仅是削减 零食和大部分 复合碳水化合物的摄入，同时每天喝几杯水，这样您就会觉察以前臃肿的腰身慢慢变得苗条多了。