每一位新娘都希望在人生最美好的时刻，自己是最美丽的，甄美人当然也不破例 。该如何为甄美人制定婚前颐养 筹划 ，造就光洁剔透的肌肤和窈窕迷人的身段呢？记者采访了现代 名姐美容美发美体城的美容主管江芝兰小姐，她告诉 我们，无论平日是否按时颐养 ，在娶亲 前的一个月，新一轮的颐养 工作就要开端 了。

NO.1苗条筹划

　　准新娘们要想在婚礼上大秀一把自己的曼妙身姿，就来看看江小姐为你们制定的婚前瘦身筹划 吧。江小姐说减肥至少从婚前一个月就开端 ，这样能力 在婚礼上看到成效。

　　1.“八分饱”瘦身法晚上8点以后绝对弗成 以再进食，只能喝水。如果真的饿得受不了，可以吃少量的水果。此外，要远离油炸、高糖分的食物，平时每餐只吃八分饱。

　　2.健身燃脂肪在婚前的这段日子里要多做 　　　　

NO.2性感后背

　　准新娘们要想拥有性感迷人的后背，不妨做个全身SPA吧。先在桑拿房里蒸15分钟，再泡进有牛奶、精油的多功能 按摩浴缸里，用排毒磨砂粉去除全身角质后，来个全身推脂，让各类 营养顺着打开的毛孔渗进你的全身，让美容师的按摩彻底缓解你因为婚礼所蒙受 的体力透支和精力 压力，最后敷一个全身牛奶美白保湿体膜，一周来一次，婚礼那天就能大秀香肩美背了。

NO.3水嫩小脸

　　北京的秋天很干燥，脸上会感到 很干涩，紧绷绷的，更糟的是有时还有脱皮现象，造成化妆 时无法平均 地打粉底，妆容会显得很不自然。所以，江小姐建议最好选择一些具保湿滋润功能 的颐养 品，适时并充分 地弥补 水分及油分，给肌肤最佳滋润与平衡；此外，建议保持 使用一些专门针对失去弹性肌肤的紧致水和护肤品，一定要配合正确的面部提升按摩手法，赞助 肌肤紧致。

　　美容师提示婚礼前一个月里最好每星期准时 去美容院做脸部护理，使用含有橙花成分的美容产品 ；婚前6天无论多忙，都要保持 完整的皮肤护理法度模范 。婚礼前的晚上，入睡前最好敷一个高效保湿面膜，让婚礼当天能保持 较长时间的水嫩肌肤。

NO.4迷人秀发

　　新娘应针对自己的脸形与造型师好好沟通，以做出最适合的发型。所以婚礼前两周就该完成修剪、烫发和试盘发工作。另外，婚礼前要对秀发增强 护理，多选用滋养型护理产品 。

　　婚礼前一天，要彻底清洗头发，把发膜涂满头发后加热20分钟再清洗失落 ，第二天头发将十分柔软滑腻 ，做发型也容易。也可以提前两周烫发，烫过的头发更容易做造型。

NO.5完美细节

　　●纤纤玉手：

　　要在套上娶亲 钻戒的时候留下永远美好的记忆，手部的颐养 当然是重点。准新娘可以在婚礼前一周做一次手蜡护理，或在家里自己做一次手膜，这能增加手的弹性和柔软度，使手部皮肤滑腻 柔嫩，塑造出完美的纤纤玉手。

　　●指甲修饰：

　　敌手 指甲的修饰也是不容疏忽 的。美丽大方 的指甲可以为你的完美形象加分。因此千万别低估了指甲的作用，忘记了对指甲的修饰。

　　江小姐介绍，指甲的颜色和装饰是否与制服 装束搭配也是必须 斟酌 的一个因素，白色、珍珠色与婚纱最为配合。另外，还可以在指甲上加装饰品，可以选择镂空、镶小水钻、亮片以及进行彩绘等。

　　●明眸善睐：

　　选择一款高品质的眼膜产品 则能赞助 你消除准备 婚礼的