“上高原减肥” 追捧指数：★★★☆

这可能成为2005年最新鲜也最具人气的减肥标语 。高原的美景就够诱人的了，再加上减肥，有关人士预测2005年夏季各色减肥夏令营将令人迹稀少的高原人满为患，组团、报名都须抓紧。

行动诱惑：“30天减体重10.2%！”“平原胖得厉害高原瘦得厉害！”

社会影响力:树立 高山健身减肥基地，不仅可以让肥胖者迅速减肥并且 能增进 本地 旅游业和经济的成长 ，是一举多得的事。

行动支持：高原可以减肥是研究人员最近研究得出的结论。 研究人员觉察在高原生活和健身可以获自得 想不到的减肥效果。高原医学研究中心对修筑青藏铁路的115名工人跟踪查询访问，觉察平原人到海拔4600米的高原后，30天体重平均下降10.2%，而 减轻体重效果最多者可达29%。就算到海拔高度只有2000米(中度海拔)的青海东部，30天体重也可减轻2.3%。这说明高原缺氧对减肥有明显效果，并且 对平原住民效果更佳。

高原医学研究中心的研究人员认为，高原缺氧情况 是减肥的重要原因。并且 研究人员觉察，在高原缺氧情况下，体重的减轻是以减轻脂肪为主，约占体重减轻量的70%。 肥姐胖妹斟酌 可能涌现 的高原回声，是否应先做好体能准备？(如果在练体能时稍带着体重也减了，也许连高原都不必去了！)回到平原有没可能反弹？要不要搬去高原做长住民？

“去脐疗！”　追捧指数：★★★★

2003年按摩、2004年针灸、2005年――你试过脐疗了吗？任何故 中医的方法 减肥都被鼎力 推广！

行动诱惑：“好吃懒做也可以减肥！”几乎不忌口，只需往床上那么一躺，就有人帮你按摩肚皮，那叫一个舒服呀！舒服地减肥，一个疗程(10天)一般能减失落 8斤，围度3公分。 社会影响力：中医最贵族！

行动支持：肚脐周围穴位大且富厚 ，位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，阴属寒，寒则凝。在脐部消脂减肥具有回声快、疗效好的特点。 脐疗通常还配有专门研制的纯中药外敷，在肚脐上保存 3-7天，改换 。如果配合穴位疗法和按摩师的按摩，减肥效果加倍 显著。

脐疗最大的好处 是可以减去腹部多余 的赘肉。同时还能调节肠胃功能 ，抑制旺盛的胃酸排泄 ，改正 异常食欲，增进 新陈代谢。外敷7天，洗澡打湿了怎么办？不消 担心 ！进水后更有利于药物透过皮肤重新吸收。严重心脏病、严重高血压、低血糖、怀孕期、月经期、溃疡病、腹部手术3个月、产后半年、内脏出血者制止 ！

“按卡路里点菜！” 追捧指数：★★★

2005，热衷减肥的各路大虾，充分 意识到要将减肥作为终身事业必须 科学治理 。胖从口入这一关一定要严把！虽然有些食物吃多了会发胖，上帝保佑有些食物却是有益于减肥的。功德 者预报2005年餐厅新气象：点菜权将由女士们吸收 。

女士们将随身携带《卡路内行 册》 女士们将越来越接近数学天才，速算能力越来越赶超先进机械 。

“我们都练普拉提！” 追捧指数：★★★★

经由 曩昔 一年的启蒙运动，再加上明星推波助澜，2005年普拉提将如火如荼。行动诱惑： “有型！有效！有瘾！”

社会影响力：明星就是影响力！

行动支持：不合 于瑜伽，普拉提抛开精力 修练，直接了当就是瘦身！塑型！并且 动作简单 易学。聚拢 瑜伽、武术、希腊的古老健身方法 和现代舞蹈艺术。成为奇特 的平衡 肌体的训练体系。呼吸和运动的配合是普拉提训练法的核心 ，强调了人的呼吸对人体运动的影响。耐久 坐办公室对着电脑、腰间偷偷套上救生圈的上班族最适合普拉提。我们为什么弗成 以露脐？为什么弗成 以穿低腰裤？为什么不在做爱的时候采取 上位？ 归根到底，我们为什么还不普拉提？