最近 ，有两位少女来信咨询，一位是中专生，自诉比班上其他女同学都胖，脂肪全聚积 在臀部和腿部；另一位少女身材尚匀称，唯臀部脂肪多，曾吃过减肥药也未奏效 。肥胖成了她们心理最大的懊恼 。并问过胖是不是病态，该怎样减肥？  

一般来说，青春期女孩子的生殖器官逐渐发育成熟，卵巢开端 排泄 性激素，月经也已来潮，由于第二性征的涌现 ，胸部、臀部脂肪增多，体型显得相对肥胖些。这并非病态，而是青春少女的重要特征之一。临床医学研究注解 ，女性体内含有较多的脂肪，对维持正常月经周期和生殖功能 具有一定的作用。女孩子若是对此缺少了解，往往会给自己带来不需要 的懊恼 ；并且 无论采取 什么减肥药，对这种生理变更 也是阻挡不了的。如果健康状况优越 ，月经周期正常，体胖只能让其按自然规律 成长 ，无须药物治疗。

当然，女孩的臀部、大腿过多聚积 脂肪对体型的曲线美确有一些影响。要解决大腿粗、臀部大的最好的法子是保持 锤炼 。通过经常适当的体育运动 ，可能会使这些部位的脂肪有所削减 。有关专家认为，长跑、游泳等运动项目较为幻想 ，运动速度不宜太快，而运动时间可以适当长些，以每天锤炼 ３０分钟左右为宜。长时间低强度的体育运动，主要靠机体脂肪氧化供给 能量，故有减肥作用。在进行体育锤炼 时，若能选择做些站立直腿前举、直腿外侧举、直腿后举、俯卧直腿后平举等动作，则会增加减肥功能 。 

削减 女性臀部脂肪聚积 ，还可采取 按摩办法 ，即用大拇指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中处，这是膀胱经脉循行的部位；按摩力度可稍强些，通过强制刺激对削减 脂肪聚积 有益。其次可常用双手五指揉捏大腿后侧肌群，并以手掌自上而下重复 揉压臀部肌肉，久之，也能收到变肥臀为美臀之良效。此外，肥臀女性若能应用 站立、危坐 或平卧机会 ，常做提肛收缩肛门夹腿动作，同时配合做些臀部健美操，则减肥美臀效果更佳，过于肥胖的女孩不妨一试。

　　一、最有效＆最适合 
 
　　决大部分 买家向我询问减肥药的时候，第一句话确定 是“雇主 ，你店里的减肥药那种最好啊。”“雇主 ，你店里那么多减肥药，那种最强劲啊” 而我只有不厌其烦地告诉 她们“减肥药是因人而异的，得你的状况适应这款药，而这药也正好适合你。”
　　选择减肥药就象选男朋友一样，只有彼此都有好感，能力 擦出火花，纯真 的“暗恋”或“崇拜 ”往往是很难修成正果的。这就引出一个问题了，那该怎么选择一款好的减肥药呢？记得年纪小的时候，有次伤风 上医院了，医生开了一款疗效一般的也很便宜 的伤风 药给我，妈妈就奇怪地问为什么，医生说，如果一开端 就用强劲的药，虽然这次好了，但下次你再伤风 的时候可能只能用最好的药了，就象一颗大树适应了12级的台风，10级，11级的都不在话下了。
刚开端 吃疗效一般的减肥药其实是明智的选择，最好是没一点副作用的，属于匀速减的那种。

　　二、价格 ＆效果

　　许多 多少 人对减肥药的认识都有个误区，认为价格 高的确定 效果更好，从某种意义上可以这样懂得 ，因为之所以它卖的高，是因为它确实效果好，要不效果没若干 卖那么高谁要啊。但笼统的把价格 和效果划等号就纰谬 了，其实许多 减肥药出厂的价格 都没相差的很离谱，比如 一款卖40的减肥药，厂家的价格 是30，而一款卖150的减肥药，厂家的价格 也就50。可之所以卖的价格 会相差那么多，可能的原因其实只是前者是匀速减的，也许 要1个半月能力 奏效 果的，一个是快速减的，一个星期内就奏效 果了，可后者却往往反弹的最厉害。