真正有了便秘，需要紧急 处置惩罚 ，这时，以下“处方”还真的异常 管用。

　　1. 腹部按摩有助于排便，办法 是由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次.

　　2. 决明子75-100克，水煎当茶饮，每天数次。

　　3. 红薯叶250克左右，煮熟后，加冰糖适量进食，每天1-2次。

　　4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。

　　5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空肚 服完。

　　6.肉苁蓉20克、当归15克、火麻仁10克，水煎好，待适温时加蜂糖适量服。

　　7. 如以上办法 效果欠佳，可以口服药物，如麻仁润肠丸等。

在港片《瘦身》中，应采儿饰演的一名肥婆，虽然最后减肥胜利 ，但酿成 偏执狂，四处绑架要助人减肥，若被绑架者未能减到70磅，她便要砍断对方手脚。这是减肥引起的精力 问题。对于多半 美眉来说，减肥胜利 的后遗症，是健康和皮肤问题。尤其节食减肥的，营养比例失衡会引起内排泄 紊乱、月经不调，甚至使大脑功能 、情绪受到不良影响。在皮肤方面，如果十分艰苦 瘦下来了，但皮肤上若干 留下了曾经肥胖又无法消退的陈迹 ：长痘痘、憔悴、显老、松弛……甚至还有不正常的落觉察象，尤其是靠药物或断食、偏食减肥的人，赢回曲线却失去健康，真不划算。

　　在港片《瘦身》中，应采儿饰演的一名肥婆，虽然最后减肥胜利 ，但酿成 偏执狂，四处绑架要助人减肥，若被绑架者未能减到70磅，她便要砍断对方手脚。这是减肥引起的精力 问题。对于多半 美眉来说，减肥胜利 的后遗症，是健康和皮肤问题。尤其节食减肥的，营养比例失衡会引起内排泄 紊乱、月经不调，甚至使大脑功能 、情绪受到不良影响。在皮肤方面，如果十分艰苦 瘦下来了，但皮肤上若干 留下了曾经肥胖又无法消退的陈迹 ：长痘痘、憔悴、显老、松弛……甚至还有不正常的落觉察象，尤其是靠药物或断食、偏食减肥的人，赢回曲线却失去健康，真不划算。

　　提前老化

　　在短时间内急剧减肥的人，通常会遇到荷尔蒙失调的困扰，其中对肌肤影响最大的是雌激素排泄 紊乱。雌激素是完美肌肤的症结 ，当体内雌激素水平降落时，肌肤细胞便会失去调节与吸收养分的能力，肌肤变得粗拙 、黯沉、没有光泽，而各类 老化症状也跟着提前报到，新陈代谢变差了，胶原卵白 数量削减 了，肌肤失去弹性，细纹、雀斑 逐渐显现 ，让你看起明天将来 渐憔悴，气色欠安 ，似乎提早老了5岁。

　　在肌肤吸收欠安 的状况下，抹再多的颐养 品也达不到效果。此时，首要的解决之道就是给肌肤细胞弥补 足够的雌激素，将从大豆、葛根、布列塔尼海藻等天然植物中萃取的植物性异黄酮素参加 颐养 品中，通过擦抹这类含天然雌激素的颐养 品，直接由肌肤弥补 雌激素，可以提升缺乏荷尔蒙刺激的受损细胞的能量，增进 胶原卵白 的制造及增强肌肤保水能力。

　　除了搽颐养 品外，服用大豆异黄酮营养帮助 食品也能大幅改良 因缺乏雌激素所引起的生理不适现象。外搽内服，双管齐下，可逐步将失常的肌肤生理机能调适到正常的状况。