导语：运动减肥、饮食瘦身蔚然成风，同时应用 APP来记录 、监督 或是提供正确有效的指导更是风靡，如何通过科技来赞助 自己提高效率，这是高科技时代我们需要掌握的根本 技能 。

　　NO1.Zombies, Run! （$3.99，安卓，iOS）

　　如果你的运动理念是：除非有人追，不然 毫不 跑起来，那么这款APP应该适合你。Zombies, Run！这款法度模范 把单调的跑步历程 变身为躲避 僵尸的游戏，让你迫于僵尸追赶的压力一直 往前跑。已经推出了第三代，有跨越 40关的任务，并且 你可以自定跑步时的音乐；并会语音播报运动历程。如果你认为 以上太轻松，还可以选择“Zombie Chases”模式，提高跑步速度。

　　NO2. Nice body! （免费，安卓，iOS）

　　如果你患有减肥强迫症，或者患有美食与身材的选择艰苦 症，这个“好身材APP”绝对能治愈你所有在减肥路上遭受的创伤。它提倡膳食减肥，每天为你提供专属于你的美味减肥食谱，盘算 你每餐摄入的卡路里、维生素、卵白 质、矿物质。那些被诊断为营养缺乏肥胖症的女性，已经完全离不开这个APP了。不过 ，这个APP虽然强大，然则 必须 结合 乐食智能饭盒能力 对每餐食物进行准确 称重，在进餐历程 进行实时监控。当进餐过量时发出停止进食的蜂鸣警告。

Moves（免费，安卓，iOS）

　　Moves应用 iPhone 自带的感应器，可以监测你走路或者跑步的步数、时间和距离，后台运行耗电量低，每天每周还能生成一个统计表，用气泡球的形式展现你的运动数据。不需要每次打开app，Moves自动在后台为你记录 下所有状态——走路、骑自行车、跑步、游泳、健身等状态，以及所消耗的卡路里数。Moves界面整体采取 酷酷的黑色作风 ，主体是一条时间和所在 结合 的 Timeline，用绿色来点亮重点存眷 信息。

　　Runtastic Six Pack Abs （免费，安卓，iOS）

　　Runtastic Six Pack Abs提供一个10周的运动筹划 ，旨在帮你塑造出一只梦寐以求的完美六块腹肌。APP内含多种锤炼 模式，并且 应用 男性和女性的动画形象，以便直不雅 的辅 助你完成不合 锤炼 。此外，可以自行调节难易水平 、想锤炼 的部位、减重的目标以及每天锤炼 的时间。这个APP还可以和MyFitnessPal 、 Runtastic同步数据。