近日，37岁的辣妈董洁的机场秀又引发存眷 ，只见她肌肤水嫩亮白，头戴毛线帽温暖可儿 ，黑色潮装，酷炫十足，而牛仔裤搭配过膝长靴更是十分吸睛，又细又长的美腿引人惊呼！毕竟 这已经是一个8岁小孩的妈妈了啊！

　　其实，在娱乐圈中，像董洁这样40岁左右的辣妈真心不少。像林心如、姚晨、吴佩慈、伊能静等这些女星，不仅拥有玲珑身材，皮肤状态也是超等 好，妈妈、少女的身份自如切换！那么问题来了，她们是怎么办到的？

　　翻翻这些辣妈女星的微博，就会觉察，保持 健身是她们好身材的轨则 之一。其中，最范例性的莫过于辣妈姚晨了！她在孕期依旧保持 健身！

　　许多 人在怀孕后几乎就不想“动”了，对运动根本 保持 一种“我知道他很好然则 我不肯 意做”的态度，而家里老一辈人不科学的不雅 念影响着她们，比如 怀孕了就要卧床，哺乳期激烈 运动奶就会让母乳变酸等。其实，这些不雅 点都是毛病 的！

　　孕期和哺乳期，适当的运动有利无害，不仅有助于增进 新陈代谢，调节松弛的肌肤，也有利于产后身材的恢复。当然，运动要掌握好标准 ，有三个准则要记住：第一，要避免在孕期学习新的运动。第二，要避免高危险和有强烈肢体接触的运动，比如 滑雪、跳伞。第三，要严格掌握 好运动强度和时间。

　　此外，明星辣妈们产后廋身快，除了需要 的运动，还和产后使用收腹带这类帮助 对象 有关。收腹带其实是借助物理办法 进行收腹塑身的科学办法 ，例如咪芽的收腹带，相符 人力力学的曲线设计，不仅能防止内脏下垂，还能收紧直腹肌，是明星辣妈产后的瘦身利器！

　　当然了，如果还想要有明星辣妈们的好肌肤，还少不了孕期护肤工作。由于孕期体内激素的变更 ，孕期皮肤异常敏感，因此护肤要首选天然温和的护肤产品 。像董洁、叶一茜等辣妈，就不约而同选用“亲润”这类食物级的护肤品。亲润护肤品的主要功能 原料源自于大豆、大米等这些日常食材，成分天然不刺激，能给孕期肌肤更好的呵护。

　　此外，好肌肤单靠护肤品是“抹”不出来的，由内而外的保养 弗成 少！照样 翻翻辣妈女星们的微博可以看出来！例如在伊能静晒出的产后菜单中，除了常见的蔬菜水果，燕窝也赫然在列。

　　孕产专家指出，燕窝作为一种天然养颜圣品，产后适当食用，不仅可以缓解哺养 孩子的劳顿 ，对于恢复身姿，削减 妊娠斑，抑制产后的色素镇静 也是异常 有赞助 的！而明星们爱吃燕窝已不是什么新鲜事，像辣妈叶一茜也异常 爱吃燕窝，并因此结缘知名溯源燕窝燕之典，成为其品牌代言人。

　　在人们印象中，孕产期就是臃肿走样的身体，加上惨不忍睹的敏感肌肤。其实不然 ，只要我们懂得 像董洁、姚晨、叶一茜等这些女星一样，在孕产期懂得 颐养 ，也可以越来越美、越来越健康，也可以拥有迷人的气质，好到爆的身材！