本年 的维密秀已过，但相关话题热度不减。特别是维密最美“腰精”Candice Swanepoel“糖糖”产后重返维密挑大梁的开场秀受到网友们的热议。特别是不少妈妈们惊呼糖糖果真是“腰精”，纷纷 表示 要拥有这种产后立马瘦的“腰法”。今天就来探秘糖糖这只小“腰精”的“腰法”！

　　运动，运动，运动！瑜伽功弗成 没

　　存眷 糖糖的粉丝们都知道，糖糖产前产后经常在ins上分享自己的运动，其中瑜伽更成为了她居家旅行必备的有氧运动之一。毫无疑问，糖糖瘦腰的第一秘诀在于健康的运动，这也是她产前产后一直所保持 的。

　　众所周知，生完孩子之后，下半身很容易浮肿。产后瑜伽能够改良 新妈妈的血液循环，令皮肤恢回复复兴 有的张力，使身体上的脂肪削减 ，从而达到 瘦身的目的。另一方面，腹部的肌肉组织会涌现 松弛，并且 张力也会变弱。所以，需要通过产后瑜伽增强 力量 演习 ，因为脂肪被减失落 之后，皮肤在短时间内找不到支撑物，自然就会松弛，而力量 演习 能增加肌肉量，起到支撑皮肤的作用。产后瑜伽能重建腹部肌肉，使骨盆肌肉和腹部强健。

　　掌握 饮食，削减 食物摄入量

　　胃是可以伸缩的，孕期吃得多自然就会把胃撑得很大。所以产后想要瘦腰，除了需要 的运动，还要重视掌握 饮食。经由 一段时间的饮食掌握 ，自然就会觉察，胃变小了。当然，掌握 饮食毫不 是饿着不吃饭，而是要在削减 食物摄入的同时，健康饮食。

维密天使的便当

　　糖糖作为一位超模，平时就已经十分懂得 掌握 饮食了，就更别说产后恢复身材期间，更是会削减 食物摄入量。糖糖产后会吃各类 种类和颜色的蔬菜，以及糙米、藜麦和全麦面包。同时，还选择姜茶和柠檬茶等赞助 增进 消化和减重。作为普通人的我们，加倍 要懂得 三餐平均 ，不克不及 完全不吃，而是要多喝汤水和水果汁、蔬菜汁。

　　借助产后颐养 产品

　　在怀孕时，腹部的皮肤受到拉扯，产后皮肤松垮，有妊娠纹产生 ，这是弗成 避免的。所以产后瘦腰，需要一些产后颐养 品来赞助 局部的雕塑和恢复肌肤的紧实，其中，产后收腹带就帮了不少忙。专注母婴产品 的咪芽就有一款产后收腹带，以力学支撑腰背，能疏散 压力，缓解产后腰酸背痛，赞助 产后妈妈在恢复身材的黄金期固定脂肪，赞助 循序渐进重塑“小蛮腰”

　　综上，想要产后身材恢复得好，我等常人 还需向维密“腰精”多多学习，多多修炼。不求修炼出糖糖的魔鬼曲线，只求甩失落 “腹担”！不说了