时间过的好快，今天是上班的第一天，前两天立春，立春就意味着这个严寒 的冬天就要停止 了，马上就要迎来鸟语花香生机勃勃的季候 了，毕竟 一年之计在于春，春天是一个异常 重要的时间段，这是美好的开端 ，立春这一天有着打春的习俗，这一天，我们要依照 习俗吃美食来迎接美好的骨气 ，气温回升，万物苏醒 ，这个时候美味的食物就更多了，然则 也应该注意有些器械 该吃，有些器械 不该 吃。

　　春天是回暖的时节，这个时候的蔬菜是长得异常 的茂盛的，那么这个时间段我们可以吃一些韭菜，菠菜这两种食物是对照适应这个季候 的，春天的韭菜的香气是最为美味的，可以用来包饺子，或者是韭菜盒子，或者是炒鸡蛋这些都可以，而菠菜傍边 的钙的含量是对照高的，春天我们多吃菠菜口感会异常 好，平时可以多吃一些菠菜来赞助 我们弥补 钙，从而增强抵抗 能力，菠菜也可以做成卷饼吃也是不错的哦。

　　还有我们可以吃春笋，萝卜，山药，这三种食物，春笋的营养价值是对照高的，其中含有的纤维素以及微量元素是异常 不错的，春笋用来炒菜炖菜都很好吃，因为它中间的膳食纤维对照高，那么我们在平时的时候容易便秘的人是可以多吃一些的哦。山药是可以赞助 我们疗养 肠胃的，对于脾胃欠好 的人来说可以经常食用，口感也对照清香，白萝卜虽然价格 异常 的便宜 ，然则 其营养价值是异常 高的，比如 说春天里容易伤风 的人群多吃一些包萝卜效果是异常 好的哦。

　　在这个季候 里，我们要少吃桔子或者是橙子，比如 说砂糖橘，因为这些水果傍边 的水分是对照多的并且 口感对照甜，然则 桔子是酸性的食物，在春天里吃多了的话是对照容易引起上火的，所以上火的食物是要少吃的。