经常泡脚有驱寒除湿、缓解疲劳、促进睡眠等好处。  

泡脚也称足浴，人体脚部穴位分布众多泡脚可以激穴位，促进血液循环。热水泡脚还可以驱寒除湿，加速人体排寒，有益于缓解风湿关节炎、骨关节病等疾病的症状。

泡脚对睡眠也大有益处，可以刺激足底对应大脑的反射区，减轻精神压力，改善睡眠。  

泡脚虽好，但也需要注意这些  

注意泡脚水温度保持在40度左右，温度不宜太高，避免烫伤。泡脚时间也不要太长，控制在30分钟之内。  

哪些人群不能泡脚  

糖尿病患者要慎泡，特别要注意水温，脚部皮肤有破皮的地方不要泡脚，脚部敏感度差的，不能泡脚以免烫伤。  

我身边一个朋友，以前伤到腰一到冬天，腰就不舒服，晚上痛得睡不着觉。后来听人建议每天坚持用白醋泡脚，经过一段时间，发现不但腰不痛了，脚也变嫩变白了好多，很是高兴。  

热水泡脚的好处好多，但需要长时间坚持，但特殊人群慎泡，也要注意泡脚的水温和时间。