医生说了,经常熬夜睡眠不足对身体的四大危害长期下去后果很严重!(2)_睡眠质量差怎么调整

健康养生

字号+ 作者：品味生活来源：未知 2021-03-21

睡眠不足的四大危害 1.损害心脏健康：更易猝死、心梗在一天中，心跳有快有慢，配合人们日出而作、日落而息的作息习惯。但如果该休息时，强撑着不休息，心脏就会被迫加快心率，以提供必需的血液。长期如此，会导致

睡眠不足的四大危害

1.损害心脏健康：更易猝死、心梗

在一天中，心跳有快有慢，配合人们日出而作、日落而息的作息习惯。但如果该休息时，强撑着不休息，心脏就会被迫加快心率，以提供必需的血液。

长期如此，会导致血压升高，尤其是低压升高。同时，身体还会分泌更多肾上腺素，这都会损伤心脏。

此外，睡眠不足可影响心脏窦房结控制心跳的电信号规律，增加心脏骤停（猝死）的几率。

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