在经历了2020年初始的新冠肺炎疫情以后，我们都知道人体最重要的是保持健康，而维持身体健康的根本就是我们身体的免疫力，免疫力比较高的人，在日常生活中是不怎么生病的，而那些免疫力比较低的人，总是小病不断，只要一换季就会感冒咳嗽，这个时候就能看出我们的免疫力是高还是低了。
免疫力是什么？
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
总归一句:没有免疫，人几天都活不了。
但需要注意，免疫力不是一种像攻击力一样的指数，不是越高越好，它更像是一种防御动作，一切刚刚好是最好的，免疫力低下和超常都是不好的。
既然人的免疫力这么重要，那么，身体免疫力怎么提高呢？下面我们来看看专家怎么说!
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