3.保持皮肤湿润
在室内温暖的环境里，会使身体的水分急速流失，干燥的空气会使皮肤粗糙，引起皮肤瘙痒。这时候需要皮肤保湿。涂抹水润的同时也不要忘记饮水补充，再好的护肤品也是外部补水，比不上来自身体内部的直接补水。每天保持1200毫升左右的水摄入，也可以吃新鲜水果或者清淡的汤。
4.注意身体补水
成年人每天需要饮用1200毫升左右的水，才能在温暖的空调房里不缺水。为了预防“空调病”，需要多吃一些湿润且温热属性的食品，比如：芝麻、萝卜、豆腐、银耳等。
看完本文，什么是“空调病”这下大家都了解了吧？冬季日常生活里谨记这些做法预防“空调病”，保暖的同时还有利于身体健康，助大家过好每一个冬天。
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