喝茶具保健养生效果还有这三大好处一天中什么时候喝茶叶茶最好?(4)_饮茶时间方法

2.早饭半小时后，也是适合饮茶的好时刻。早饭之后我们稍微活动一下筋骨，可能就需要去上班、上学了。无论是上班还是上学都需要我们打起十分的精神，而且白天的大多数时间都是处于坐着的状态，长时间坐着不活动，也会使我们身体机能的运动速度减缓下来，就会在体内累积食物残留下来的废质。因为早饭过后饮一杯茶，不仅能帮助我们打起精神，还有健胃消食的功效。

3.下午三点也是一个适宜饮茶的好时刻。根据人体机能的活跃时间来看，两点是我们最倦怠的时候，而三点是身体重新开始富有活力的时候，这个时候，我们开始渐渐从中午的疲累中缓解过来，如果再能配上一杯茶的话，那就再好不过了。在这个时间里喝茶，可以增强身体的抵抗力、补充能量、重新唤醒活力因子，而且下午用茶，对有“三高”症状的朋友来说也是调理身体的一个非常好的方法，是依靠药物调理所无法企及的。下午饮茶，最好饮用青茶，青茶茶性甘凉，能清肝强胆，是不错的选择哦。