小雪节气，是指阳气渐藏，阴气渐盛，天气寒冷的开始。

浙江省名中医、浙江医院主任中药师万晓青说，此时可以喝热粥、揉太溪穴以滋阴温阳。另外，还可以煮一杯姜枣桂圆茶。这杯茶尤其适合脸色苍白无华，入冬后容易腹部冷痛，喜温喜按，手足不温的人群。

做法：干姜3克，大枣9克，桂圆肉6克煮水饮。需要注意的是，阴虚内热或阳盛实热人群忌用，糖尿病患者慎用。