涌泉穴在足底，也就是脚心部位。在屈足卷趾时，足心最凹陷的中心部位或伸腿坐位时，卷足约当足底第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前2/3与后2/3，交点的凹陷中。涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，有清热开窍、回阳救急、交际心肾的作用，可以用于治疗昏厥、眩晕、失眠、咽喉疼痛、小便不利、中风、小儿惊厥、足心热等病症。

　　涌泉准确位置

　　涌泉穴在足底，也就是脚心部位。在屈足卷趾时，足心最凹陷的中心部位或伸腿坐位时，卷足约当足底第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前2/3与后2/3，交点的凹陷中。正坐，翘一足于另一膝上，足掌朝上，用另一手轻握，四指置于足背，弯曲大拇指按压处即是。用一侧的手轻握住另一侧的脚，四指放在脚背，用大拇指的指腹从下往上推按穴位，有痛感。

　　按摩涌泉穴可治疗糖尿病、更年期障碍、怕冷症、妇女病、多眠症、晕眩、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等多种疾病，还可以排毒养肾。

　　按摩涌泉的功效和作用

　　1、可以强身健体，补益肾精，是我们肾经的第1个穴位，所以可以将精气运输到身体的各个部位，具有强身健体、固本扶正的功效。

　　2、有祛火的功效，可以引火下行，让各种的炎症，通过肾经的起始点得到消除。

　　3、可以调理血压，对于中老年人经常出现的高血压的情况，可以进行适当的调理。

　　4、可以改善宫寒的情况，因为肾是先天之本，对于五脏六腑都起着至关的作用，对于女性的各种疾病和肾虚，都可以起到很好的补益作用。

　　5、能调理失眠，对于肾精亏虚的时候所引起的心火旺盛，可以通过对涌泉穴的拍打，来改善失眠的症状。