男性壮阳如同女性丰胸一样似乎是一个永恒的话题，也是不少男士不懈奋斗的目标。市面上盛传了许多具有壮阳功效的食物，如韭菜、蚝、泥鳅等等，也有不少水果具有补肾壮阳效果，如芒果、猕猴桃等。那么桑葚能够壮阳吗？

问题解析

对桑葚药理的研究国粹中医就在很早以前就开始了。从传统中医理论认为，桑葚性微寒，味甘酸，具有补肝益肾的明显功效，当然是与其他药物搭配后才能产生更明显效果。现代医学研究表明桑葚中的某些营养物质可以起到改善男性生殖亚健康的效果，所以总体上桑葚具有一定的壮阳效果。

温馨提示

桑葚具有壮阳效果并不代表在实际生活中会有明显表现，男性性能力的强弱很大程度上取决于身体素质健康程度和性心理的修养。如果身体素质不行，再怎么吃壮阳的食物都都是于事无补的，所以增强身体素质是提高性能力的根本，而有效调节性心理障碍将有助于男性性健康。所以壮阳是一个系统化工程，必需从多方面出发。

壮阳方法

就像前面提到的，身体素质强弱和性心理成熟度很大程度上决定了男性性能力强弱，而增强身体素质则需要从饮食习惯、锻炼、作息等多个方面努力，性心理成熟则需要获得正确的同房观与和谐同房技巧。总之，壮阳可以通过均衡饮食、适当锻炼和规律作息以及性心理调剂来实现。