油菜是种子植物油的重要来源之一，可以用于制造润滑剂、清漆、肥皂、树脂、尼龙等。油菜的绿色部分和肉质根可作为蔬菜食用，那么油菜的热量高吗？下面，和生活百科网一起来了解一下吧！

低热量蔬菜，含有非常丰富的膳食纤维。

油菜不能和什么一起食用

黄瓜：油菜不能和黄瓜一起食用，油菜中富含维生素c物质，而黄瓜中含有维生素分解酶物质，同食会破坏食物中的营养价值，食用后不利于人体的消化吸收，造成营养成分浪费。

南瓜：油菜不能和南瓜一起食用，两者都含有大量的维生素物质，同食会导致人体一次性摄入过多的营养物质，人体无法消化吸收。

为何不能选特别鲜嫩的油菜

因为特别鲜嫩的油菜一般还没有成熟，上面可能还会有农药残留，可能会对人体健康造成伤害。因此食用之前，一定要多用水泡几遍多清洗几次。食用油菜时不宜烹饪时间过长，同时也要注意不要把鲜嫩油菜切好后久放。