虽然夏季的时候阳光比较猛烈，但是夏季温度高，很少有人会在夏季烈日下行走，但是冬季就不同了，因为冬季的阳光温暖，所以会有很多人在这个时候晒太阳，但其实冬季阳关中的紫外线更加强烈，这种强烈的紫外线不仅会损伤皮肤，而且最狠的是，它还有可能在不知不觉中伤害了你的眼睛。

1、晒太阳会伤眼睛

一名年约40岁、本身有高度近视的上班族，平常面对刺眼阳光，虽了解紫外线危害，但因自认仅通勤、午休或谈业务才会外出，无需做任何眼睛防晒，近来发现视线朦胧，原以为是本身近视度数加深不以为意，直到发现在阳光下眼前视野雾茫茫，才惊觉视力恶化，紧急就医后确诊为白內障。

2、过度紫外线曝晒

紫外线就像细小利刃不断冲击眼球水晶体，过度紫外线曝晒，会使水晶体氧化变性、混濁，导致光线无法顺利聚焦在视网膜上，进而影响视力，据气象局紫外线资料显示，入夏以来全台平均近8成以上的天数，都达红色过量甚至紫色危险等级，只要在阳光下15到20分就会晒伤，相较其他国家，台湾人普遍较不重视眼部防晒。

3、可导致眼科疾病

根据调查比例推估超过600万人，平日习惯在中午紫外线最强的时段外出用餐，若因为外出时间短就疏于防晒，将使双眼直接暴露于高强度紫外线中，长期下来不但会加速眼部细胞老化，更可能导致白內障、光害性角膜炎等眼部病变甚至失明，除紫外线外，阳光直射或反射产生的眩光也会刺激引发不适。

4、预防日晒的方法

在阳光强烈环境中，应随时配戴抗紫外线配件以加强眼部防护，如果认为随身携带一副墨镜穿脱替换太麻烦，可考虑选配一副能随紫外线强度变化，自动调整镜片色调深浅的变色镜片，若想增加光线遮蔽效果，也可搭配使用折叠阳伞、遮阳帽让护眼效果更完整。尤其是冬春季节的时候。