之前听说鸭蛋可以降低血压，对于高血压患者有一定的益处，但是鸭蛋腌制后比较咸，高血压患者一般平时应该要少吃咸，多吃清淡的食物啊，而且蛋黄脂肪含量感觉有点高，这些都不利于高血压患者啊，鸭蛋能够降血压的说法是真的吗？高血压患者真的可以吃鸭蛋吗？会不会有什么不利影响？

1、可以降血压

鸭蛋含有优质丰富的蛋白质，确实是具有降压作用的，但并不是腌制后的咸鸭蛋，而是新鲜的鸭蛋或者是鸭蛋加工后的皮蛋。其实对于高血压患者，尤其是老年患者，进行常规的治疗和药物控制是主要的治疗方法，其次才是食疗，食疗主要起到辅助作用，因为任何食物如果为了治病而长期大量食用，最终必然会导致其他不利影响，因此吃鸭蛋虽然能降血压，但是也要适量。

2、要控制好量

其实新鲜的鸭蛋对于高血压患者来说是有一定益处的，但是如果是咸鸭蛋的话，就最好不吃或者少吃，特别咸的就不要吃了，稍微好一点的可以吃半个到一个，不能吃多，如果是新鲜的话，可以一次吃一个，但是不要经常吃，隔几天吃一次就可以了。

3、高血压注意

高血压患者对于饮食也要别注意，不能吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，饮食要尽量清淡，保持足够的睡眠，平时尽量多做些有氧运动，如太极拳、散步、体操等，另外要配合药物控制，合理膳食，如果是肥胖高血压患者，需要适当减少食量，多吃水果和蔬菜，少吃肉类。