很多人遇到自己喜欢的食物总是会管不住自己的嘴，有人说水果营养丰富，所以有些人就把水果当饭吃，这样当然是不好的，虽然很多水果都有减肥的功效，但是只吃水果不吃主食对身体是不好的，任何食物都应该有个限度。很多人都喜欢吃石榴，那么石榴可以吃多吗？吃多会怎样呢？一天最多能吃多少呢？

不能吃多

石榴虽然具有很高的营养价值，但是石榴的含糖量比较高，会使人体内的血糖升高，而且石榴中含有很多生物碱和有机酸，吃多了会对牙齿有腐蚀作用，而且可能会使牙齿变黑，所以吃了石榴后尽量刷牙或者是漱口，注意不要吃太多。

一天一个

石榴最好一天只吃一个，而且这一个最好只是中等大小的，但并不是多有人都可以吃那么多，老人和小孩最好一天只吃半个，虽然说石榴能帮助消化，但是对于老师和小孩来说可能会对他们的肠胃有影响，因为石榴的酸性物质较多，而老人和小孩的消化功能不是特别好，容易使胃酸分泌过多，对肠胃造成负担。

慎食人群

石榴虽然吃了有很多好处，但并不是所有人都可以吃的，肠胃不要的人不要吃石榴，肠胃不好的人一般会出现胃酸过多的情况，而吃了石榴后会较重病情，所以最好不要吃。另外患有尿道炎、急性盆腔炎和感冒的患者也不要吃石榴，吃了会加重病情，还有经常便秘的人也不要吃石榴。

温馨提醒

石榴可以治疗一般的腹痛腹泻，最好是以果汁的形式来食用，这样还可以利用好石榴籽的营养，吃石榴的时候注意不要将石榴的汁液弄到衣服上，是很难洗掉的。