夏天的时候很多人都会用柠檬泡水喝，而有的人往往为了营养或味道上需求，会添加一些健康美味的食材如红枣同柠檬一起泡水喝。那么红枣和柠檬可以一起泡水喝吗？红枣和柠檬泡水的功效又有哪些呢？

可以泡水喝

红枣和柠檬是可以一起泡水喝的。这两种食材泡水喝对人体并没有太大的负面影响，只是用红枣和柠檬泡的茶可能味道并不是很好，但是红枣和柠檬都具有非常不错的营养功效，所以红枣和柠檬泡的茶营养还是有的，饮用对身体有一定的好处。

红枣的功效

提到红枣的功效，很多人都会想到红枣能补血。其实红枣除了能够补血之外，还具有很多其他的功效。例如食用红枣中含有丰富的维生素C以及芦丁，这两种营养成分对于高血压以及高血脂都有一定的预防作用。另外，中医中认为红枣味甘性温，具有补中益气，养血安生，缓和药性等功效，非常适宜身体虚弱，倦怠无力的人食用。

柠檬的功效

柠檬是营养非常丰富的水果，含有大量的营养成分包括有维生素C、糖类、钙、磷、铁、柠檬酸、苹果酸等等。同红枣一样，柠檬中也含有维生素C和芦丁，能够增强血管弹性和韧性从而起到防治高血压以及心肌梗塞症状的作用。除此之外，柠檬中所含有的多种维生素以及丰富的有机酸、柠檬酸等营养成分能够促进肌肤的新陈代谢，具有抑制色素沉着的功效。