有些中老年患者每天坚持服药，仍不能有效控制血压，一个十分重要的原因是精神过于紧张。专家认为，高血压患者在降压治疗过程中，保持良好的心态是至关重要的。

1.自身调节血压

当患者血压出现起伏时，应仔细回忆诱发原因，并采取相应的防范措施。充分认识高血压患者自身调节血压的机制存在缺陷，因而出现血压波动的可能性较大，对此不必惊慌失措，只要做适当的调整即可。

2.不追求理想血压

对待降压的个体和一日之中血压生理性波动的规律应有足够认识，不可一味追求理想血压和一成不变的血压水平，否则可能招来许多烦恼。

3.合理协同降压

血压控制不满意时，不要将自身置于多服药怕产生副作用，少用药又怕血压降不下来的矛盾之中。这时应向医生咨询，联合服用调节植物神经功能的药物，如谷维素、安定等，有利于协同降压。

4.长期不稳定需调整

当血压长时间处于明显不稳定状态时，应尽早去医院诊治，请医生协助进行必要的检查和调整治疗措施。