香蕉和蓝莓是可以一起吃的，香蕉是很常见的一种水果，味道香甜，蓝莓价格比一般水果要高一点，味道比较酸甜，它们的营养都非常不错，这两种水果并没有相克的地方，所以是可以一起吃，营养也会更加丰富，它们一起吃有什么营养？又分别要注意些什么呢？下面就一起来看看吧！

蓝莓营养

蓝莓中维生素种类很多，含有维生素C、维生素A、维生素B和维生素E等，而且含有钙、铁、锌、钾等多种矿质元素，蓝莓中所含的花青素比一般的水果要高，这种物质可以很好的保护我们的双眼，经常用电脑的上班族和看书的学生党，可以多吃些蓝莓缓解眼睛的疲劳，蓝莓还有通便、增强抵抗力、预防癌症、保护心血管的作用。

香蕉营养

香蕉的热量很高，能补充人体的能量，香蕉也富含多种维生素和矿质元素，其中钾元素和镁元素的含量比较多，吃香蕉有降血压的作用，香蕉还有促进消化、润肠通便、清热解毒的作用，老少皆宜。

注意事项

吃蓝莓要注意适量，吃太多反而不利于消化，还有可能生成有害物质，腹泻的人最好不要吃蓝莓，可能会加重病情。香蕉属于寒凉性的水果，所以脾胃虚寒的人不宜吃太多香蕉，空腹的时候最好不要直接吃很多香蕉，这样会加快消化，给身体增加负担，对心脏不好，患有关节炎和糖尿病的人不宜吃香蕉。